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牵引枕的效果不错,每次在上面躺15分钟就可以缓解颈椎压力。不过,长时间使用会有点吃不消,躺完后的一段时间会感觉舒展一些,但需要坚持。我属于三天打鱼两天晒网的类型,效果一般。 其他枕头 🛋️ 其他普通的枕头对没有颈椎病的人来说可能挺舒服的。但如果你已经出现了颈椎问题,还是建议选择更好的枕头。
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作为一个过来人,我深知颈椎病的痛苦,也试过不少枕头,今天就来给大家推荐几款我觉得还不错的护颈枕,希望能帮到你们。 护颈释压 🛌 这款枕头外包装就很吸引人,打开一看,果然没让我失望。它是用航空记忆棉做的,枕上去感觉脖子瞬间放松了不少。早上起来脖子也不会那么僵硬了,真心推荐!
2⃣️侧卧时:侧卧大约需要10-15厘米。这样可以保证头部和颈部与脊柱在一条直线上,避免颈椎侧弯。 ✅硬度 1⃣️不宜过软:太软的枕头无法提供足够的支撑力,会使头部陷入其中,导致颈椎变形,增加颈部肌肉的疲劳感,还可能引发落枕等问题。 2⃣️不宜过硬:过硬的枕头会使头部和颈部的压力集中在局部,影响血...
比如4）。看着挺科学，但实际上「姿势自由度」比较差。几乎所有形状诡异的枕头，都更适合因严重颈椎病...