顺产第一周月子餐建议:1. 食物要清淡易消化:肉类、蔬果、奶类、蛋类等;2. 控制进食量:避免一次性进食过多;3. 肉类:可适当吃瘦肉、鸡肉、排骨、牛肉等,但应注意烹饪方式,如排骨汤、鸡汤等;4. 蔬果:可适当吃西红柿、菠菜、黄瓜、木瓜、苹果、香蕉、草莓等;5. 蛋奶类:可适当吃牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等,建...
月子第1周(代谢排毒),此刻月子餐主要就针对排污、祛恶进补、调理肠胃,早餐空腹可以吃生化汤、麻油猪肝、薏仁饭,然后早上10点可以喝红豆汤,午餐空腹吃薏仁饭、小米粥、青菜粥、山药,下午3点喝糯米粥,晚餐空腹可以吃生化汤、素炖品,晚上点心为红豆汤,禁食生冷食品、白萝卜、乌龙茶、果汁、开水、红花油、牛油等。 顺...
午点(15:00):红豆汤(放红糖);美妍茶。 晚餐(18:00):生化汤(100ML)约1/3碗;顺产:当归鱼汤;剖腹产:素炖品(豆制品)。 晚点(21:00):红豆汤(放红糖)或者妇宝;美妍茶。 红糖糯米粥 顺产第一周第3天月子餐食谱: 早餐(07:00):生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);薏仁饭;红糖糯米粥。 早点(1...
早餐:陈皮粥、三鲜包子(鸡肉、海参、虾仁)、煮鸡蛋一个 间餐:皇帝蕉 午餐:高粱米饭、莲藕花生排骨汤、姜葱炒甲鱼、番茄炒牛肉、蒜蓉菜心 间餐:淮山薏苡仁糖水 晚餐:米饭、益母草炖乌鸡汤、淮山焖猪肚、家常豆腐、上汤菠菜250克 宵夜:温牛奶、花卷 第6天 早餐:青菜肉丝面、红糖荷包蛋 间餐:水果羹(苹果) 午餐:...
1.以红枣熬水代替产妇日常饮水。红枣为中药材,性甘味温,具有补中益气,养血安神,缓和药性之功效,适用于顺产后第一周产妇补益气血,滋补脾胃; 2.生化汤。服用生化汤可促进恶露排出,有利于身体恢复; 3.鱼汤。熬制鱼汤时以财鱼、鲈鱼等为主,避免选择鲤鱼、鲫鱼等发物,鱼汤中脂肪含量低、蛋白质含量高,有利于补充产妇...
顺产1️⃣ 第一周月子餐食谱 . 第1天 早餐:瘦肉粥 午餐:鸡蛋🥚面(两个鸡蛋面100克) 餐:陈皮米粥(粳米) 晚餐:猪肉白菜馄饨 宵夜:温牛奶 . 第2天 早餐:蘑菇瘦肉粥、蒸鸡蛋羹、花卷和一份多叶蔬菜🥦。 膳食:藕粉 午餐:软饭、胡萝卜炖瘦肉汤、莲藕蒸肉饼、清蒸鲈鱼、青菜(200克) ...
1、香米、薏米和月子米酒水放入电饭锅共煮约1小时左右,煮后的月子米酒水300毫升, 月子餐第一周食谱六、薏米饭,大火煮沸后转文火煮30分钟约剩100毫升。 🎀产后1️⃣ 第一周是产妇🤰🏻身体虚弱的时候,也是需要更多调理的时候,所以产后1️⃣ 第一周的食谱很重要。无论是科学还是习俗,都非常重视产妇产后...
🌸关于月子餐食谱tips:1️⃣真正的月子餐食谱应该是【专业营养师】制作的,所谓老月嫂总结的并没有那么科学哦～2️⃣月子餐一般是三顿正餐三顿点心,少吃多餐,才能保持身材哟🌝3️⃣顺产和剖腹产月子餐食谱仅仅第一周是不一样的,剖腹产第一周应该吃更易消化的食物...
月子餐第一周顺产食谱 许多 孕妇在产后以后,实际上最重要的便是饮食搭配,因此生完孩子第1周的产后月子餐十分关键。最先孕妇能够喝生化汤,次之孕妇能够服用香油炒猪肝,这种食材对孕妇全是有非常好的协助的。孕妇还能够喝鱼头汤,鱼头汤的营养成分十分高,历经烹制以后,孕妇每日能够服用一条。接下去就为大伙儿实际的...