四、可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。五、安神益智。六、腹式呼吸法可以有效消除腹部多余的脂肪，是爱美女性的首选练习法。练习方法 吸气 采取仰卧或舒适的坐姿，可以把一只手放在腹部肚脐处，放松全身，先自然呼吸，...