靶心率是根据个人最大心率计算出的一个安全运动心率范围,其上限通常设定为最大心率的85%。 病因分析:跑步时心跳加速是正常现象,但过快的心跳可能与多种因素有关,如体力状况、跑步强度、环境因素等。 治疗建议:建议您在跑步时佩戴心率监测设备,以准确了解自己的心率变化。如果心率确实超过靶心率的上限,可以适当降低运...