雞胸肉切成片,加料酒、生粉、醬油、鹽醃製10~15分鍾 放適量油,倒入雞胸肉炒至稍變白加入杏鮑菇翻炒,加入少量水,炒一會加入香蔥即可起鍋 小貼士 1.賣菜大叔說大杏鮑菇脆,小杏鮑菇嫩,所以選的小的。2.本人炒鍋有點黏,所以上面有一些碎屑影響美觀,用不粘鍋炒出來肯定更好看。 6. 蔬菜雞胸餅(查看食譜) Photo ...
4.確認夠味了即可盛盤。 低烹、嫩煎、醃漬、酥炸、燉煮,主廚特製增肌減脂雞胸肉料理:醣類控制、熱量管理、優質蛋白,熱愛健身的料理名廚與營養師設計,保證滿足口腹之慾的48道雞胸與雞柳食譜 立即購買Credit: 積木文化 這是一本為所有需要&喜愛雞胸肉的讀者設計的專門食譜!廣告...
為了減肥,這次我用雞胸肉做,但是用雞腿肉也相當美味。 日本的糖醋醬汁會放入番茄醬,賦予一股茄汁的濃厚酸甜香氣。 因此即使孩子們也相當喜愛,想吃點酸甜的口味,推薦你們試試看這道食譜。 你需要準備的食材(2-3人份) 雞肉 1片 青椒 2顆 紅蘿蔔 1/2根 洋蔥 1/2顆 香菇 2顆 太白粉 適量...
擁有低脂、高蛋白特性的雞胸肉,是健身、減重減肥族群最熱門的冠軍食材。究竟雞胸肉對增肌減脂有什麼幫助?什麼時間吃最適合?編輯以下介紹雞胸肉的優點、營養成分,還有各種雞胸肉料理的變化食譜推薦和料理秘訣。讓「雞胸肉」不再只是食之無味的白肉,成為減重時期
健身減肥最愛的雞胸料理!——彩椒雞丁的做法 生抽+醋+代糖混合,調成碗汁; 雞胸彩椒切塊,取一半碗汁加番茄醬混合,抓下雞胸肉; 熱鍋,加少量油,下干辣椒和花椒,小火炒至花椒出香; 鍋內下雞丁和彩椒,快速翻炒,至雞肉七成變白; 倒入剩下的半碗碗汁,大火猛炒,等到收汁即可出鍋。