一、赤红豆-除湿 推荐做法【红豆年糕汤】《食材准备》红豆、赤小豆、冰糖、糯米粉、糯米水 （1）红豆和赤小豆各150克，提前加水浸泡一晚上，然后淘洗干净加适量清水煮1个小时 （2）接着准备年糕，一碗糯米粉加入刚烧开的热水，边加边搅拌，成絮后揉成面团 （3）紧接着放到面板上，撒上干糯米粉继续揉光滑，搓...
1.碗中打入4个鸡蛋，加入少许食盐和胡椒粉、几滴白醋，用筷子充分搅散，然后淋入一点水淀粉，再次搅拌均匀。韭菜洗净后，放在案板上，改刀切成小段，大蒜切碎、红椒切成小丁，全部切好后装入碗中。3.锅内倒入适量油，油热后倒入蒜末，炒出香味后，倒入红椒，简单翻炒几下，倒入韭菜，中小火快速翻炒，把韭菜炒...
一、红薯：吃红薯，让湿气无处藏 红薯不仅味道美味，而且还是消湿神器！红薯中富含的纤维素能够促进肠胃蠕动，帮助排出体内多余的湿气。红薯还能增强免疫力，让你轻松远离潮湿的烦恼！推荐食谱：红薯红枣汤 食材：红薯、红枣、红糖、生姜、枸杞 做法：1、先把红薯去皮后切块备用，然后生姜洗干净拍扁备用。2、在锅中放...
步骤1准备一把香菜。步骤2香菜洗净切段。步骤3葱姜蒜切成末，干红辣椒切小段。步骤4碗中打入两个鸡蛋，倒入少许的料酒和一点点盐，用筷子顺时针打散。步骤5锅中加适量食用油，油热后倒入鸡蛋液，快速翻炒均匀盛出备用。步骤6锅中加水，水烧开后加一点点盐，倒入香菜烫20秒，快速捞出控水。步骤7用手挤出香菜...
韭菜可是一种高营养的温性食材，秋天的韭菜更是不能错过，和春韭一样鲜美，它富含大量的维生素C、纤维素、蛋白质等营养物质，适当地吃一些可以祛湿、顺肠通便，秋天遇到使劲吃。下面小编就和大家分享韭菜就蛋饼的做法，一起来看看吧。【韭菜鸡蛋饼】 所准备的食材有：韭菜、鸡蛋5个、盐、十三香、花生油、芝麻香油...
然而，有一种蔬菜，它就是我们熟知的韭菜，它被誉为“最怕”湿气的蔬菜，秋天使劲吃，可以祛风除湿，温中散寒，润肠通便，是秋季祛湿养生的“利器”。韭菜，这种看似普通的蔬菜，其实蕴含着丰富的营养价值。它富含维生素C、钙、磷、铁等多种营养素，对人体有着诸多益处。而在中医理论中，韭菜被认为具有温中散寒...
早上吃它，口臭便秘慢慢消，润肠通便，消暑除湿，适用于男女生 绿豆奶昔的制作方法及其功效 绿豆是一种常见且营养丰富的食材，被广泛用于中药和食物制作中。而绿豆奶昔作为一种减肥食品，不仅味道清凉可口，而且对口臭和便秘问题也有帮助，还能润肠通便，消暑除湿。下面就让我们一起学习一下制作绿豆奶昔的方法吧！1、...
尤其是在夏天,夏季雨量增加,更容易出现湿气重带来的疾病问题。所以夏天养生,一定要先祛湿!这种药食同源的食物,是天然“除湿剂”,常吃它不仅能缓解疲劳,还能通便减肥! 它是天然除湿剂,缓解疲劳通便减肥 很多人夏季养生都会选择吃薏米祛湿,但是发现好像根本不管用!
导语：润燥去火，春天建议常吃这种菜，润肠通便，健脾除湿，大人孩子都爱吃 在日常的众多蔬菜里，西葫芦宛如一位低调的隐士，虽不张扬，却以其独特的魅力与丰富的内涵受到了很多人的喜爱，西葫芦又叫角瓜或荨瓜等，是生活中比较常见的低脂蔬菜之一。西葫芦富含蛋白质、纤维素、果胶、多种维生素和矿物质等。纤维素能...