抗阻运动:腹+胸+背+臀 除了有氧运动外,糖尿病患者还需要做力量锻炼。很多糖尿病患者看到健身器材无从下手,其实可以通过一看二调三试四练的方式使用健身器材。 1.腹肌训练器 这个组合器械叫腹肌训练器,就是消除大肚腩,打造马甲线、小蛮腰的器械...
降血压降血糖用什么运动器材(女,33岁) 分析及建议: 控制血压,血糖的话,适合中等强度的有氧运动。不需要什么特别的运动器材,慢跑,快走,游泳,羽毛球,乒乓球等等都可以。锻炼肌肉耐力,推荐哑铃。运动每天30分钟,每周5天。运动前及运动治疗中定期做评估,以适时调整;运动需要持循序渐进,持之以恒。 患者 降血压降血...
夏日降糖操器材篇,主任带你健身降糖 夏日降糖操器材篇,主任带你健身降糖#糖尿病运动 #硬核健康科普行动 #糖尿病 #运动降糖 - 糖尿病逆转陈波主任于20240731发布在抖音,已经收获了126.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
这个抗阻运动做了500次,运动前血糖8.7,看看运动后血糖是多少 #健身器材新玩法 #双力臂 #锻炼身体 #公园健身 #运动降糖 - 李和南于20240321发布在抖音,已经收获了5056个喜欢,来抖音,记录美好生活!