高血脂主要是脂肪代谢异常引起的,会受遗传、饮食习惯、生活方式等因素的影响,患者可以通过药物治疗、饮食控制、改善生活方式等途径降低血脂 1.药物治疗:高血脂如果症状明显,大多需要联合用药治疗。患者可以口服他汀类药物,如洛伐他汀、普伐他汀等,口服考来烯胺、考来维仑等胆酸鳌合剂,也可以口服贝特类药物,如非诺贝特、...
胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油,酸牛奶);增加维生素,纤维(水果,蔬菜,面包和谷类食物)(2)具有降血脂的食物:大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个),生姜,茄子,山楂,柿子,黑木耳,牛奶等.(3)高血脂患者治疗膳食举例:早餐,豆浆200毫升,蒸饼50克,煮熟黄豆10克;中餐,标准粉,玉米粉两面馒头100克,米稀饭50克,瘦猪肉25克,...
降血脂的方法主要是低脂饮食、增加体力活动、改变不良的生活方式等。血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称,它们是生命细胞的基础代谢必需物质。 降血脂的方式: 1、低脂饮食。含胆固醇过高和含有饱和脂肪过多的食物不要吃,这样可以有效降低血脂。 2、增加体力活动。加强体育锻炼,有助于减肥,减体重,可以降低血脂。 3、...
降低血脂可以食用以下几种食物:1、食用新鲜的蔬菜,如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、油菜、油麦菜、西兰花、胡萝卜、西红柿等,可以补充人体所需的维生素,促进胆固醇的排泄,降低血脂;2、食用富含膳食纤维的食物,如玉米、糙米、燕麦、荞麦、黄豆、绿豆、红豆、黑豆、绿豆、芹菜、红薯、土豆、芋头等,可以增加饱腹感,减少脂肪的...
可以通过调整生活方式以及服药药物来降低胆固醇和血脂,具体如下: 一、调整生活方式: 1、饮食:饮食方面要少吃高脂、高油、高盐、高热量的食物,比如蛋黄、肥肉、蛋糕等,多吃些蔬菜和含糖低的水果,减少血脂的摄入。 2、运动:可以增加一定项目的体育锻炼,比如游泳、跳绳、健身、跑步、广场舞等,通过适当运动有助于增...
降低血脂的办法 降低血脂的办法通常包括调整饮食、坚持锻炼以及口服药物。 1、调整饮食:血脂较高的人群,可以多吃一些水果蔬菜以及粗粮等水果。避免食用胆固醇含量较高的食物,比如鱼类、肉类以及油腻食物等。而且应养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食。 2、坚持锻炼:身体比较肥胖的人群更容易诱发血脂高的现象,建议每天进行...
降低血脂的方法有以下几种,一,控制饮食,可以通过控制饮食,降低血脂,平时应该以清淡饮食为主,少吃高胆固醇、高油、高热量的食物,避免摄入过多的动物油脂。二,通过运动的方法,运动方法可以增加血脂的代谢,进行一些有氧运动,比如慢跑、快走、跳绳等运动也可以有效的
1、水果。山楂是天然的降脂药,里面含有很多可以降脂的物质,通过吃山楂能够扩张血管,降血脂,但要注意不能够空腹吃,也不能够一次性吃得太多,否则会胃酸分泌增多;火龙果在餐后一小时左右服用的话,也是有降血脂的作用。它含有丰富的膳食纤维,含糖量也很低,可以降低血脂,还能阻碍人体对葡萄糖的吸收。 2、蔬菜。茄子含...
降低血脂的办法有饮食调理、运动、保持良好的生活方式、药物治疗等。具体情况如下: 1.饮食调理 血脂水平的高低多受食物的影响,可通过调整饮食,起到辅助性治疗的作用,比如少食高脂肪、高胆固醇的食物,以低盐、低脂饮食为主,多吃新鲜蔬菜、水果。 2.运动 ...
降低血脂的方法主要有服药、饮食、运动等方式。 常见的降脂药物有他汀类、贝特类、烟酸等,根据个人情况遵医嘱服用即可。在饮食上应限制高脂食物的摄入,如肥肉、蛋黄等。要多吃水果、蔬菜、蛋白质类食物。常见的降脂水果有山楂、苹果、香蕉、猕猴桃等,都有很好的降脂作用;蔬菜方面不做限制。肉类主要以瘦肉为主,不要...