百日筑基 武汉大学 法学硕士 陈撄宁仙师曾说:静坐有许多功法。听息法最好,最有效果。所谓听息法,就是听自己的呼吸之气,也就是观呼吸法。注意听息并非专死守耳窍也不要去听呼吸的声音,只要随着一呼一吸的路线慢慢似听非听地去做,这就算是对了。