从中感受理解瑜伽经八支的实修过程持戒(Yama)、精进(Niyama)、体位(Asana)、呼吸控制(Pranayama)、制感(Pratyahara)、专注(Dharana)、冥想(Dhyana)、三摩地(Samadhi)。而根据《瑜伽昆仑塔》演变而来的阿斯汤加,也就是现在我们所练习的初级(一级)、中级(二级)、高级(A、B、C、D)。 第一系列Yoga chikitsa 拜日...
阿斯汤加一级序列完整版-体式图 & 梵文名及其读音(收藏级) 阿斯汤加瑜伽共有6个序列,一级序列包括4个部分:拜日式、站立体式、坐立体式、结束体式。 一级序列梵文体式名称和图示 1、拜日式部分(太阳致敬式A\B) 1. 拜日式A (Sur...
阿斯汤加瑜伽共有6个序列,一级序列包括4个部分:拜日式、站立体式、坐立体式、结束体式。 一级序列梵文体式名称和图示 1、拜日式部分(太阳致敬式A\B) 1. 拜日式A (SuryaNamaskaraA) 2. 拜日式B (SuryaNamaskaraB) 2、站立体位...
阿斯汤加瑜伽一级序列图谱—殷朝文。线上365阿汤之家成员专属定制签名版。#阿斯汤伽 #坚持的意义 #365阿汤之家 #体式图谱 - Ashtanga瑜伽—殷朝文于20231217发布在抖音,已经收获了102.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
阿斯汤加瑜伽共有6个序列,一级序列包括4个部分:拜日式、站立体式、坐立体式、结束体式。 一级序列梵文体式名称和图示 1、拜日式部分 (太阳致敬式A\B) 1.拜日式A(SuryaNamaskaraA) 2.拜日式B(SuryaNamaskaraB) 2、站立体位部分 1.双腿前屈加强背部伸展式A(Padangusthasana) ...
从中感受理解瑜伽经八支的实修过程持戒(Yama)、精进(Niyama)、体位(Asana)、呼吸控制(Pranayama)、制感(Pratyahara)、专注(Dharana)、冥想(Dhyana)、三摩地(Samadhi)。而根据《瑜伽昆仑塔》演变而来的阿斯汤加,也就是现在我们所练习的初级(一级)、中级(二级)、高级(A、B、C、D)。
掌门人阿汤一级序列领课视频及图解计数与凝视点 瑜伽的最终目标是走向一种更高层面的意识,但是没有良好的健康状态和健的强大的平衡的系统,很难找到必要的平和,因此每日Ashtang的练习的主要目的之一是疗愈与纠正我们系统的平衡,正确的练习Ashtanga可以使我们身体系统平衡而强大,稳定而又有弹性,可以让我们在瑜伽路上取...
我们的练习就会为我们身体注入新能量,我们就变得更在当下,更专心,更清晰。下面的图片是现掌门人Shatath Jois的计数与凝视点。让我们在瑜伽路上一起精进吧!Come on! 拜日AB 站立序列第一部分 站立序列第二部分 坐姿序列第一部分 坐姿序列第二部分 后弯与结束序列...
站立序列第一部分 站立序列第二部分 坐姿序列第一部分 坐姿序列第二部分 后弯与结束序列 永恒的经典老掌门人一级序列领课 新掌门人与老掌门人的计数在以下这些体式:Baddha Konasana, Upavistha Konasana, 以及Matsyasna, Uttana padasana, Padmasana, Utplutih 有细微的区别。敬请请大家留意。
#瑜伽小人图 #火箭流瑜伽一级 🌸经常听别人说练火箭流,🤣一直不知道火箭流是撒玩意,直到昨天刷到火箭一序列完整视频,一晚上画完了小人,感觉在阿汤序列的基础上又增加了些东西,难度加大🤣又长见识了!这又是让人心血澎湃,一心向往的序列呀～# - 蓉儿ॐ于202111