《阿刁》是由赵雷作词、作曲并演唱的一首歌曲。《阿刁》这首歌表达的意思是：人可以平凡，但不能甘于平凡的溃败。该曲收录于赵雷2016年12月21日发行的专辑《无法长大》中。歌手张韶涵在我是歌手第二季中翻唱了该曲目，天籁般的歌声与歌词意境完美贴合，赢得全场观众的掌声与呐喊，收获了第二名的好成绩。
3、阿刁这首歌代表的励志意义大于阿刁本身。“甘于平凡却不甘平凡的腐烂，你是阿刁，你是自由的鸟”。追求自由，不惧挫折，才是阿刁的本色。
《阿刁》这首歌表达了逆境中的坚强。翻唱者张韶涵表示，自己第一次听到《阿刁》的时候很感动：”这首民谣很贴近我的本身，它意境里的女孩非常坚强，会让我想到自己，而我到《我是歌手》的初衷，也是希望透过这样不同的音乐展现给大家一个全新的我，所以一听到赵雷这首歌时，我就很坚定，我要唱它！...