除了较直接的呼吸困难现象，戴上「阻氧」口罩，也会导致训练效能下降，具有潜在的运动损伤可能。具体来说，研究员将对比实验中出现的力量训练峰值速度下降，归因为肌群募集能力降低。从实际图表来看，戴上「阻氧」口罩后，在1-5组的训练峰值速度差异最大。■ 实验中深蹲训练峰值速度对照 另一方面，戴着口罩健身，也存在精神注意力由挺起杠铃
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这种简易的调档口罩无法降低氧气含量,因此不足以对血红素和红血球产生刺激效应。虽然可能对呼吸用的横膈膜训练有所帮助,但在力量训练中的应用效果并不理想,动作完成度大约只有不带口罩时的70%。 🥊 对于练拳来说,这种口罩或许能有所帮助,可以帮助克服短暂窒息的恐慌。然而,对于其他类型的力量训练,使用阻氧口罩可能会...
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