半年没有性生活,阴道一般是不会自动缩紧的。阴道壁是有弹性的,而且阴道壁的弹性跟体内的雌激素水平有一定的关系。所以如果卵巢功能正常,能够分泌足够的雌激素,即使半年没有性生活,甚至更长的时间没有性生活,阴道也不会自动缩紧。如果是绝经后的妇女,因为卵巢功能衰退或者缺失,雌激素水平就会降低,阴道壁就会萎缩,黏膜也会变
1.凯格尔运动:这是一种针对盆底肌肉的运动,可以加强盆底肌肉的力量和弹性。具体做法是收缩阴道和肛门的肌肉,每次收缩保持10-15秒,然后放松,重复多次。每天进行2-3次,持续数周或数月,可以有效改善阴道松弛。 2.阴道哑铃:阴道哑铃是一种可以帮助锻炼阴道肌肉的工具。使用时,将哑铃放入阴道,然后进行收缩和放松肌肉的...
1、提肛运动:躺在床上,吸气时收紧肛门,呼气时放松肛门,每天做1到2回,每回10分钟,当持续练习6到8星期左右时,阴道肌肉就会变得较为紧绷,阴道的敏感度也能有所增进。等练习熟练之后,坐着,站着或者躺着进行运动都可以,长期坚持可使阴道慢慢变得紧致,阴道松弛的症状得到改善。 2、药物治疗:目前市场上出现一些外用收...
阴道紧缩术在局麻下即可进行手术,目前所用的方法也较为简单,一般不做大量的组织切除只需去除阴道口内3～5cm的阴道粘膜皱壁然后紧缩缝合粘膜即可。 如果阴道口过于松弛,也可在阴道粘膜下的提肛肌做两针褥式缝合,以紧缩阴道口,增加阴道口的紧缚能力。 如果阴道口下方由于分娩造成撕裂,从而使阴道外口形态受到破坏,在完...
阴道松弛是许多女性可能面临的问题,但通过以下4种方法可以有效改善阴道紧致度:一、 凯格尔运动(盆底肌锻炼)1.方法:收缩盆底肌肉(类似于憋尿的动作),保持5-10秒后放松,重复10-15次为一组,每天做3-4组,可以在任何时间、任何地点进行,无需器械。2.效果:增强盆底肌
一般可以通过提肛运动、中断排尿、使用阴道收缩器、电刺激治疗、缩阴手术等方法能把阴道变紧。1、提肛运动:提肛运动能够增强盆底肌肉的力量和耐力,可以使阴道变得紧致,但是需要坚持锻炼一段时间。2、中断排尿:女性在排尿时可以憋住不尿,稍微休息,然后再排尿,有助于锻
中断排尿运动、提肛运动、凯格尔运动、使用阴道填充物、阴道紧缩手术等方式能缩阴紧致。 1、中断排尿运动:中断排尿运动是在排尿的过程中中断排尿,憋住几秒钟之后开始排尿,通过如此重复的方法能够锻炼和改善产后大小便失禁的症状,同时还能够增加盆底肌的舒缓功能,对于缩阴有好处。 2、提肛运动:通过做提肛运动的方法,有...
答阴道松弛的原因有:1、年龄增大,雌激素水平下降,导致阴道松弛;2、生育过多,或多次人流,导致阴道松弛;3、性生活频繁,或过度手淫,导致阴道松弛。阴道松弛的改善方法有:1、通过运动锻炼,如缩阴术、深蹲等;2、药物治疗,如雌二醇、阴道缩紧剂等;3、手术治疗,如阴道缩紧术、盆底重建术等。 查看更多 发病原因 治疗方...
女人阴道紧缩可能是正常现象,也可能是精神因素、阴道炎等原因引起。 1、正常现象:如果没有发生过性生活,女人阴道紧缩是正常的现象,因为阴道的弹性比较大,在没有进行性生活之前,阴道会处于紧缩的状态。一般不需要采取特殊的治疗,平时要做好阴道部位的护理措施,每天使用清水清洗。 2、精神因素:多数是因为在性生活之前由...
要想让阴道紧致,可以选择三种方法,第一,对于阴道松弛程度较轻的病人,可以进行缩阴术、肛门紧缩术等康复训练,或盆底康复疗法。一个疗程需要1020天。其次,可以涂抹一些缩阴药。正品缩阴药,能修复阴道受损的肌肉细胞。其三,缩阴术是最直接、最有效的方法。若病人年龄较小,可选择桥式或反桥式阴道缩紧术,可增加性交中的摩...