本公司生产销售辅助工具枕头 瑜伽抱枕 枕头,提供辅助工具枕头专业参数,辅助工具枕头价格,市场行情,优质商品批发,供应厂家等信息.辅助工具枕头 辅助工具枕头 品牌阜阳菲勒|产地广东|价格898.00元|编码575620964440|是否专利货源见描述|面料主成分见描述|适用沙发类型见描述|
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01、仰卧束角式 将瑜伽砖、瑜伽抱枕如上图位置摆放 仰卧于瑜伽抱枕,双腿屈膝脚跟相对 在双膝外侧放两块瑜伽砖支撑 眉心舒展,眼睛微闭,停留1-2分钟 02、鹿式扭转 双腿屈膝,右膝屈膝向前,左膝在后 抱枕竖放于身体前侧,身体扭转向右 俯卧在抱枕上,双手屈肘落在体侧 停留1-2分钟后,交换另外一侧 03、支撑束角式...
1、基本放松- 5分钟 将抱枕斜放在瑜伽砖上 坐在抱枕前,骶骨抵在抱枕边缘 呼气时候,放松自己使整个背部躺在抱枕上 抱枕支撑脊柱,双手掌心向上放在身体旁边 腿可以伸展也可以弯曲 2、支撑扭转式- 每边3分钟 抱枕位置不动,将左髋部靠在垫子边缘 双腿弯曲让自己身体更舒适 可以在膝盖或脚踝下放个毯子 将左手和前臂,...
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将第一块瑜伽砖以最高高度放在垫子远端 第二个块以最低高度放在您面前 将支撑垫垂直放在两个瑜伽砖上,为您的身体创造一个斜度 张开膝盖,将躯干垂在抱枕上 保持姿势两到五分钟 2.龙式 好处:伸展前腿的髋屈肌,首先以瑜伽砖的最高高度设置支撑, 动作: ...
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