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初级篇1. 【核心侧腰收紧】- 点燃你的马甲线起点，强化核心肌群，塑造纤细腰线。2. 【下肢核心激活】- 增强下肢力量，燃烧多余脂肪，塑造均匀身材。3. 【轻量燃脂】- 轻松入门，逐步提升燃脂效率，减掉腹部多余脂肪。4. 【上肢激活】- 不只是马甲线，全身肌肉均衡发展，提升整体线条。5. 【腰臀比...
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瘦胳膊太难了吧?!! (生活组小组) 我练了5个月腹肌,马甲线还遥遥无期 🙈🙈 (娱乐净土小组) 海洋|这个视频我每天练两次连着练了不到一个月就有腹肌了... (登录日撕日历小组) 交流互助|体态大师气场女王跟练版 瘦斜方肌效果🈶️ (豆瓣妆组丨姐妹们的化妆间小组) 精致生活|拯救梨形身材,加快...
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