初级篇1. 【核心侧腰收紧】- 点燃你的马甲线起点，强化核心肌群，塑造纤细腰线。2. 【下肢核心激活】- 增强下肢力量，燃烧多余脂肪，塑造均匀身材。3. 【轻量燃脂】- 轻松入门，逐步提升燃脂效率，减掉腹部多余脂肪。4. 【上肢激活】- 不只是马甲线，全身肌肉均衡发展，提升整体线条。5. 【腰臀比...
交流互助|体态大师气场女王跟练版 瘦斜方肌效果🈶️ (豆瓣妆组丨姐妹们的化妆间小组) 推荐两个。。。能做完还有效果的。。。改善假胯宽+侧面腿不直... (豆瓣句号小组小组) 形象美学|给大家分享几个形体芭蕾课的动作!瘦小腿脚踝,天... (贫民窟女孩变美手册小组) 打卡监督|姐妹们,体态大师的缩腰女...
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🏠聊天室|30多年老溜肩巧变直角肩!! (居家运动小组) 瘦脸瘦身不瘦胸的张经理 文案真会啊 (明星大侦探小组) 瘦上臂、改善胸部下垂的弯膝俯卧撑(追加两个有同样作用的运动) (All about bra | 关于bra的一切小组) 日常|跳绳真的瘦腰好快哦🥰 (豆瓣巧嗑力工厂小组) 最新...
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