长跑运动员的正常心率范围取决于许多因素，包括年龄、健康水平和整体健康状况。 一般来说，成年人的静息心率 (RHR) 通常在每分钟 60 到 100 次 (BPM) 之间，较低的心率通常表示心血管健康较好。在运动期间，心率通常会随着身体需求的增加而增加。 对于长跑运动员来说，运动时的目标心率（THR）通常在最大心率（MHR...