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美腰机 它是一种专门设计用来锻炼腹部肌肉的器材。它通常是一个弧形的框架，有一个垫子用来支撑腿部，两个手柄用来支撑上肢。使用卷腹器时，只需将腿跪在垫子上，然后向前弯曲上身，尽量贴近膝盖，再慢慢归位。美腰机可以帮助我们更好地控制动作的幅度和力度，从而更加有效地锻炼腹肌。悬挂式腰部牵引器 悬挂式腰部...
健身小助手 锻炼腰部的健身器材有很多选择,以下是几款热门的腰部锻炼器材: 罗马椅:这个器材非常实用,主要用于锻炼腰部和背部肌肉。通过调整不同的角度和重量,你可以精准地锻炼到腰部的各个部位。 健腹轮:虽然体积小巧,但功能强大!健腹轮不仅能锻炼到腹部肌肉,还能很好地锻炼到腰部和背部的力量。初学者可以从跪姿开始,慢...
居家锻炼必备神器,安排腰椎舒缓挺腰机健身器材,腰不好的 可以健腰 舒缓 缓解 !👍🏻👍🏻👍🏻#居家锻炼 #健身#腹肌#马甲线 #好物推荐🔥 - 鱼钕汗子于20250106发布在抖音,已经收获了199.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
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