中年人可以选择的钙片有很多,可根据患者的缺钙情况选择合适的钙片,临床上常用的有乳酸钙、碳酸钙、枸橼酸钙等,补钙的效果都是比较好的。 1、乳酸钙:临床上常用于预防和治疗钙缺乏症,比如手足搐搦症、骨发育不全、佝偻病以及孕妇、哺乳期妇女、老年人的钙补充等。 2、碳酸钙:也用于预防和治疗钙缺乏症,建议随餐服...
中年人钙片一年最多吃4-6个月,建议连续吃一段时间后间隔一段时间再吃。注意不可长时间服用钙片,以免影响人体调节钙能力,加大患结石病等风险。 随着年龄的增长,人体内各种激素的水平和吸收营养的能力下降,大多数中老年人会伴有骨质疏松症。补钙一直被认为是防治骨质疏松症的基本干预措施,一般选择口服一个月后复查,休...
一般情况下,中年人每天要补钙600~800毫克,但是根据每个人身体情况不同,中年人每天需要补钙的量会有一定的差异。 钙是人体生长发育所必须的一种元素,在平时的生活中,人体每天所食用的食物里面都含有微量的钙。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,随着年龄的增长,人体的骨密度会逐渐减少,补充足够的钙可以帮助维持骨密度,预...
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