成人每天服用钙片的时间取决于服用钙的种类,如果选择的是碳酸钙,由于碳酸含元素钙比较高,选择碳酸钙适能当补充能满足身体的需要。碳酸钙需要胃酸解离,因此如果服用的是碳酸钙,建议餐时或餐后即刻吃,吃完东西以后有大量的胃酸分泌,帮助消化、吸收食物,同时让钙解离有助于吸收,也会减少对胃肠的刺激。如果选择的是柠檬...
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1、碳酸钙:是最常见的钙补充剂,价格相对便宜,口感不错,也易于吸收。建议在饭后服用,以便消化和吸收。 2、柠檬酸钙:是一种易于消化和吸收的钙补充剂,特别适合对乳糖过敏或者对乳制品过敏的人群。 3、乳酸钙:是以乳制品为原料提取制成的钙补充剂,含有乳制品的蛋白质,容易吸收,但不适合乳糖不耐受的人群。 除此...
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导读成年女性缺钙一般会出现神经损伤、内分泌失调以及肌肉痉挛等症状。患者要及时到医院进行明确诊断,然后再做相应的治疗。钙元素能够参与神经递质释放以及冲动传导,如果缺钙的症状比较严重,很可能会引起神经系统受损,导致患者出现失眠的症状。... 成年女性缺钙一般会出现神经损伤、内分泌失调以及肌肉痉挛等症状。患者要及时...
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