减脂超简单酸奶碗教程! 怎么吃都吃不够的燕麦脆片 低卡又饱腹 减脂期再也不馋甜品了🥣#麦片推荐#代餐#酸奶碗#低卡低脂餐#减脂餐 - Angel🪽于20240727发布在抖音,已经收获了84.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
酸奶碗绝对是减脂期必备,这款麦片低卡低热量,主要是还特别好吃,根本停不下来#低卡低脂餐 #饱腹感超强的早餐 #酸奶碗 #妈呀太香了 #麦片 - 伯岩家居生活馆于20240317发布在抖音,已经收获了14.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
0失败的减脂酸奶碗 喜欢酸奶的姐妹真的离不开燕麦片#健身 #酸奶碗 #卡卡业 - 陳浠于20240910发布在抖音,已经收获了251.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
以网上做酸奶碗比较常见的某品牌酸奶为例,100g无糖全脂酸奶热量仅有105大卡。酸奶的饱腹感强,吃一碗撑一天,中午酸奶碗,晚上一个水果蔬菜就够了。如果单纯以减脂的角度来看,加上坚果、水果的酸奶碗,是妥妥的减脂“实力派”。 02. 酸奶碗怎么做出花样? 做酸奶碗操作简单,而且很百搭,不同需求下,酸奶碗搭配会有不...
谷本日记的这款爆料燕麦,一共有四个口味。足足20种超级食材,果干添加量超过40%,大颗坚果粒/蛋白球/果干,放在酸奶碗超方便。 坚果: 核桃、碧根果、腰果、夏威夷果(谷本里面超多果干,所以有时我会省略) 其他: 加鸡蛋、牛油果(🥑)或亚麻籽油补充优质脂肪希望这些分享能帮到正在减脂的你们!大家一起加油,健康瘦...
羽衣甘蓝酸奶麦片碗。#图文掘金计划 减脂早餐 摸摸小腰,肉肉已偷偷来袭安排了超模同款酸奶碗,低卡好吃无负担简单快手又好看👇姐妹做起来 . 今日份羽衣甘蓝麦片酸奶碗 / 水果碗 . 🥣准备食材酸奶 | 羽衣甘蓝粉 | 黑巧克 - 大牛融合减脂餐于20230728发布在抖音,
今天的早餐是草莓燕麦酸奶碗,简单又美味!🍓食材准备: 酸奶 麦片 草莓🍓做法分享: 在碗中倒入酸奶,作为基底。 将草莓摆在酸奶上。 最后撒上一把麦片,搞定!这款麦片是王饱饱的奇亚籽芝士草莓烘焙麦片,开袋后能闻到浓郁的果香和芝士味。里面有大块的冻干芝士奶块和草莓丁,口感超棒!还有奇亚籽、椰子片和蔓越莓...
酸奶👩🍳 制作步骤: 1️⃣ 在碗底铺上两块捏碎的全麦脆麦片。 2️⃣ 倒入一层酸奶,让麦片充分吸收。 3️⃣ 铺上一层莓果,增添口感和色彩。 4️⃣ 再铺上一层捏碎的全麦脆麦片,形成层次感。 5️⃣ 再次倒入酸奶,让麦片和莓果更加湿润。
减脂期吃麦片 做酸奶碗或做隔夜燕麦,可以来一勺天然可可粉,不甜腻,尤其喜欢巧克力的抓紧囤#可可粉#健身#减脂期 #天然可可粉 #燕麦碗 - 细品好物【品鉴团】于20230705发布在抖音,已经收获了45.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
酸奶块和冻干水果的大小都非常饱满,即使干吃也非常美味。🍫🍇价格大约在79.9元,购买一大包1kg,分量非常足。无论是泡牛奶、干吃还是做成酸奶碗,都是非常不错的选择。🥛🥣这款水果多多麦片不仅适合减脂期食用,还能作为早餐,既健康又饱腹。👍🌞