要想身体好,天天练“慢跑”,“慢跑”能调五脏通经络,把气血引到脚底,使全身气血畅通。 大量研究证明,跳跃形式的练习,或者用手掌用力拍打脚心,是把气血引到脚底的好方法。 “百练不如慢跑”、“ 慢跑是运动之王”快走、慢跑可以让全身的经络、气血、...
-, 视频播放量 75402、弹幕量 18、点赞数 867、投硬币枚数 220、收藏人数 3617、转发人数 1498, 视频作者 尘云香, 作者简介 hahsbsbsjsjs,相关视频:每天10分钟,甩去瘀堵,通筋活络,全身通透,身体悄悄变好。,王老师健康拍打操-全身经络疏通,全身经络拍打操,血气充足
如果舌下络脉色深暗,脉管怒张,则多是气血不通、瘀血停滞于脉管所致。 过血不明显 用一只手攥住另一只手的手腕一分钟,然后突然松开,若有一股热流直冲手指尖的感觉,则说明经络是通畅的,反之则经络气血运行欠佳。 02 养生,最宜拍打经络 《医宗...
三拍双腿 “通经活络”腿不疼 现在大多数人坐着不动的时间比站立的时间还长,而这样做的后果就是:气血流通不畅,经络形成瘀堵。 双腿上有胃经,膀胱经,胆经经过,小腿更是有着“人体第二心脏”之称。 拍打双腿可以疏通经络,少瘀堵,促进气血的上下 流通,能缓解腿部肌肉酸痛。还能“拍掉”白发、避免油发,排出体内...
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调五脏通经络,防疾病驱邪气,只需三步:上拍百会、中揉腹、下跺脚。 一、拍百会(拍头部)或手指梳头 经常拍打或者按摩头部,不仅可以促进清阳上升、百脉调和、提神醒脑、增强记忆,还能防治神经衰弱、高血压、感冒及神经性头痛等疾病。 1、拍百会 百会穴,位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处,也就是在头顶的正中心。
最后是我们的两个腘窝，也就是膝盖后边的两个窝，经过这两个部位的经络主要是足少阴肾经和足太阳膀胱经，这两个地方，经常拍打，可以起到补肾，补阳的作用，对于肾虚导致的腰酸腿软，阳气虚弱导致的怕冷，夜尿增多，有比较好的作用。不过需要大家注意的是，因为这8个地方都是关节部位，而且皮肉多薄，所以大家拍打...