运动是促进淋巴循环的“天然良药”。瑜伽中的一些体式对疏通腋下淋巴很有帮助，比如牛面式，通过伸展手臂和肩膀，拉伸腋下部位，促进淋巴液流动；战士二式则能增强身体的力量和柔韧性，改善全身的血液循环和淋巴循环。每天坚持练习30分钟左右的瑜伽，不仅能疏通淋巴，还能放松身心。有氧运动同样不可或缺，像慢跑、游泳、跳绳等，都能
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不能。颈部淋巴疏通神器是一种辅助工具，可以帮助加强淋巴导流，缓解淋巴阻塞引起的肿胀和疼痛，但并不能完全去除淋巴，淋巴系统是一个独立的系统，不能通过外部工具直接清除，淋巴液是由淋巴管运送的，而淋巴管是非常细小的，疏通神器只能帮助改善淋巴液的流动，而不能完全清除淋巴液。