山药薏米粥也是一款非常受欢迎的养中焦佳品。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等天然营养成分,能有效促进脾胃消化,缓解脾胃虚弱。而薏米则富含维生素B群和矿物质,具有祛湿利水、健脾补肺的作用。二者结合,不仅美味可口,还能润肺清热、除湿排毒,对打通中焦大有裨益。早餐来一碗,肠胃舒畅一整天! 🍊陈皮茯苓茶打通中焦 陈皮和...
上热下寒、中焦不通、脾胃虚弱的人群,可选择既能清上焦虚火,又能温下焦寒气,同时健脾胃、通中焦的养生茶。推荐以陈皮、茯苓、生姜、玫瑰花等食材为基础,辅以甘草、薄荷、肉桂等温和药材搭配,通过调和寒热、促进气机流通来改善症状。 一、适合的养生茶方及原理 陈皮茯苓茶1. 材料:陈皮3克,茯苓5克,甘草2克,干姜1...
通中焦茶:解决脾胃堵塞的神奇茶饮 🥤 俗话说,十个胖子九个虚,其实肥胖并不是因为你吃得太多,而是因为现代人饮食不节、生活不规律,导致脾胃消化功能受损。中焦堵塞了!人体有三焦:上焦主管心肺,中焦主管肝胆脾胃,下焦主管肾、肠、膀胱。中焦不通会导致摄入的食物不能充分转化,体内气血水的循环失调,水湿停聚,寒湿瘀...
上焦有肋骨罩着,下焦有骨盆罩着,唯独中焦这个区域是软的。有骨头罩着的地方是不容易变形和弯曲的,只有中焦这个地方软软的,可伸缩性强,容易堵塞。 “ 三个小方法助你通中焦 ■ 消食健胃 可以冲泡消食健脾代茶饮,通过健脾、消食,减少中焦淤堵...
养生鸡蛋茶,简版朱雀汤。引火下行,通中焦。 食材: 两颗新鲜土鸡蛋,一把大米,清水、香油、白胡椒粉。 做法: 1. 大米冷水下锅,水开以后小火再煮15分钟。 2. 单独把米汤盛出来,米汤放在壶里在炉子上小火温热着,冲鸡蛋前再次煮沸。(煮好的米可以单独吃掉)...
在《伤寒论》中提到,鸡蛋茶也被称为朱雀汤,具有疏通中焦的作用。制作鸡蛋茶的方法很简单:先用开水冲洗碗,然后打入鸡蛋并打散,再冲入开水至鸡蛋花状,最后滴上香油即可饮用。通常在早上饮用,有助于顺畅排便,对脾胃有好处,还能缓解燥热。然而,鸡蛋茶具有下火的功效,因此性质偏寒凉。不建议长期大量饮用,通常只在上火...
春分至,1茶1汤每周轮流喝,平衡肝脾!一个动作,疏通中焦 今日春分,是二十四节气中的第4个节气。在交春分节气这一天,白天和黑夜一样长,这是“分”昼夜。春分把春季九十天分为两半,这是“分”寒暑。古人还认为春分到来时,把阴阳也各分为一半,...
🥚鸡蛋茶:疏通中焦的良方 🍵鸡蛋茶,古时《伤寒论》中的朱雀汤,制作简单又营养。将沸水烫过的碗中,打入两个鸡蛋,加入开水冲成鸡蛋花,再滴入几滴香油,美味又健康。🔥这款茶饮不仅美味,还能疏通中焦,缓解上热下寒的体质。但注意,不要天天饮用哦,建议一周2-3次,早上空腹喝效果更佳。
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我们可以试试分三步来调,第一步先用陈年的牡丹茶或者是陈年的老寿眉茶,这样发散性的茶去润上清热,然后看个人体质再用陈年的熟普洱茶或者是陈年的老六堡茶通中焦,如果是胃火旺阴虚可以用陈年的老六堡茶,如果说是脾胃虚寒可以用陈年的熟普洱茶,那么...