在《迷走神经的疗愈力》这本书中,神经康复领域的专家埃里克·科布博士,德国知名体育科学家拉尔斯·林哈德与神经运动学教练乌拉·施密特-费策依据他们权威的研究与丰富的实践经验,为我们分享了一些能够有效激活迷走神经的动作。 这些动作简单,安全,高效,可以减少焦虑症状,增加平静感...
交感神经系统负责振奋精神,而迷走神经所在的副交感神经系统则负责让身体恢复平静。在理想状况下,副交感神经系统和交感神经系统应该同时发挥作用,并不断地相互作用。这样身体才能处于平衡的状态,我们就会感到健康,舒适。 创伤会干扰交感和副交感神经系统活...
在《迷走神经的疗愈力》这本书中,神经康复领域的专家埃里克·科布博士,德国知名体育科学家拉尔斯·林哈德与神经运动学教练乌拉·施密特-费策依据他们权威的研究与丰富的实践经验,为我们分享了一些能够有效激活迷走神经的动作。 这些动作简单,安全,高效,可以减少焦虑症状,增加平静感。 什么是迷走神经? 迷走神经是一个复杂...
当我们的神经系统处于平衡,健康的状态的时候,神经有自然的疗愈力,具有对压力因素的调节和补偿功能,以帮助我们对抗外界的风云变化和突发事件。 但是,过度活跃的交感神经系统和受到抑制的副交感神经系统(包括迷走神经)导致我们丧失了这种自然的疗愈力,于是我们便在紧绷中焦虑、生病。1 能够平和的面对生活中的挑战,拥有...
在当今快速发展的医学和心理健康领域,迷走神经以其独特的疗愈力量,正逐渐成为研究的热点之一。由德国学者拉尔斯·林哈德、乌拉·施密特和埃里克·科布共同撰写的《迷走神经的疗愈力》,在即将在2024年11月问世之际,引发了公众对这一话题的新一轮关注。 1. 主题和背景 1.1 迷走神经的定义及其功能 ...
而迷走神经被证明是开启身心放松的关键秘钥,其疗愈潜力得到了哈佛医学院、《柳叶刀》、《当代生物学》,彭凯平,尹烨,杨定一,北京电视台《养生堂》栏目的权威认证。越来越多的研究发现:迷走神经,是影响身心健康的重要变量! ◆本书为欧洲迷走神经奠基之作,在德国畅销多年,凝聚3000+培训师近30年实践经验,帮助近10万人重...
个案操作:迷走神经、足部和腰骶 迷走神经:妈妈的心疼 💔 迷走神经的练习真是让人心疼。妈妈的眼球根本转不动,让她闭眼转眼球,她连头、连脖子都在动,而眼球根本转不动。让她眼睛盯住目标,她常常眼神跑了,眼珠子也漂移走了。看到她这样,真心心疼,怎么把身体折腾成这样?把爱都给了别人,给了孩子、家庭,都不懂...
精神紧张,入睡困难,睡眠质量差 如何全方位放松我们的身心呢?可以看看这本迷走神经的疗愈力这本书 #好书分享 #身心放松 #缓解焦虑 #缓解压力 #普拉提 - 功能性普拉提林老师于20241104发布在抖音,已经收获了17.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
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迷走神经的治愈奇效:自我疗愈手册,告别焦虑抑郁创伤与自闭症 这本书,自出版以来便风靡全球,现已译成13种语言,成为了探讨这一领域的畅销书。《迷走神经的治愈奇效(Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve: Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism)》由资深颅骶治疗师及罗尔法...