在线阅读《这么睡,不会累》。
《这么水不会累》 ——【功能医学先驱】弗兰克·李普曼【睡眠专家】尼尔·帕克尔 内容介绍: 明明困得睁不开眼,躺下却辗转反侧? 白天累得头昏脑涨,入夜却睡意全无? 明明已经睡了很久,醒来却疲惫不堪? 因为学习/加班/带娃/玩手机,...
《这么睡，不会累》，[美]弗兰克·李普曼 [美]尼尔·帕克尔 著，胡晓姣 吴越 张竞文 译，中信出版集团2022年12月版。人们一直深信可以人为地制定生活节律，而不必遵循自然节律。当下生活节奏飞快，“24-7”生活方式盛行（即每周7天、每天24小时通常待在有人工照明的室内），想几点睡就几点睡（通常熬到很晚，卧室...
这么睡,不会累中信联合云科技 | 弗兰克·李普曼9.4万字 养生内容简介:明明困得睁不开眼,躺下却辗转反侧? 白天累得头昏脑涨,入夜却睡意全无? 明明已经睡了很久,醒来却疲惫不堪? 因为学习/加班/带娃/玩手机 ...目录75章查看目录 免费版权信息 免费引言 愿你惬意安眠 免费1 遇见“助你入眠”专业团队 ...
2023-03-24 18:00:0203:02134 所属专辑:【锵锵三分钟】 | 在情感故事中品味人间百态 声音简介 【锵锵三分钟】《这么睡不会累》一本朴实无华的助眠知识手册 猜你喜欢 2848 【锵锵三分钟】读书分享 by:锵锵三分钟 7.4万 锵锵三人行 by:鬼鬼溜边
《这么睡,不会累》一书可读性强,专业知识浅显易懂,书中通过标注方式精心提炼,短小精悍,切实可行,使人更容易抓住重点、更容易理解,仿佛在与一位睡眠顾问聊天,舒服且有温度感。 本书作者弗兰克·李普曼是中西医结合和功能医学领域的先驱和国际公认的专家、纽约市十一健康中心的创始人和主任、《纽约时报》的畅销书作者...
你有没有发现这样的现象:有的人总是睡不够,无论睡多少,他们总觉得困,早上不愿起床;他们经常说自己睡觉做了多少梦,或者一点动静就会被吵醒;他们白天经常觉得累,每到休息日,最重要的… 英小熊发表于每天读一本... 为什么你睡不够? 律子发表于界面 你以为知道自己每天睡了多久,其实有时你根本不知道自己在白天...
所属专辑:这么睡,不会累 音频列表 1 2 昼与夜:生物钟与节律的制造者 130 2023-03 2 3 褪黑素与皮质醇:平衡节律的卫士 116 2023-03 3 4 节律一失调,身体就要遭殃 124 2023-03 4 5 睡眠可以让身体获得防御体系 98 2023-03 5 6 回归节律,治愈身体亚健康 ...
中信书院中如何查看这么睡，不会累 简介 中信书院中查看这么睡，不会累的具体步骤如下：工具/原料 小米10 MIUI12 中信书院7.8.5 方法/步骤 1 打开中信书院软件，点击下方的精选图标。2 在打开精选类页面，选择上方的电子书选项。3 在打开的新列表中，选择其中的这么睡，不会累，即可进行查看。