出现很困、总想睡觉,考虑以下几个方面原因:1、生理性原因,如过于劳累、精神压力过大、经常熬夜、休息不够、气候环境的因素等,但这往往是一过性的,一般通过充分休息之后就能得到有效的改善。2、病理性原因,如贫血、脑血管疾病、营养不良、甲状腺功能减退、代谢性疾病、慢性肾脏性疾病等,这需要完善相关的检查,明确病因...
还有网友开动脑筋，思考“把地磁暴作为请假理由，并由此请到假”的可能性。实际上，春季随着气温逐渐升高，皮肤血液循环也旺盛起来，会发生大脑供血相对减少的情况，这导致很多人工作学习时犯困，这种情况下只会越睡越困。一般来说，成人每天保证7~8个小时的睡眠就足够了，不需要额外地增加睡眠时间。想要解除春困，建议...
他说：“这些在水泥地上、三轮车上、花坛边、健身器上，甚至卡车底下睡觉的人们，是中国得以复兴的原因。”而中国人，似乎从来没有像现在这么困。也许今天，我们真正应该羡慕的，不是那些富足的、漂亮的、成功的人，而是一个真正拥有好睡眠的人，一个不管遇到大风大浪随时有床可睡、沾枕头就着的人。人生三分之一...
释义:冬天,要早点睡、晚点起,等待太阳的出来,将我们的神志隐藏起来,不要过多的出汗就有利于健康。 从上述条文可以看出,每个季节人的睡眠习惯还真的不一样,就像现在冬天,早上的时候很多人都不想离开温暖的被窝,怎么睡也不够,这也是正常现象。这就要求大家冬天的时候要早点上床睡觉,不要...
每天咋就这么困呢? 其实,你不是一个人。 根据调查,大多数高中生,一般都是6点半起床学习,10点半甚至更晚才结束一天的学习生活。更多的高中生学习完毕还会再熬会夜玩耍,而早上可能也要起得更早一些。 睡眠其实本来就是不足的。如果睡眠质量不佳可能会更加困。
春节假期结束了,生活也开始恢复正常。当生活不再想吃就吃、想睡就睡的时候,很多人会发现,脑子整天昏昏欲睡。这种状况对于上班族来说,简直就是要命了,新年伊始,各种规划都在紧张开展,这个时候,自己的脑子不够用,这岂不是要给老板或者员工留下“昏庸无能”的影响吗?晦气晦气。
不过,很多人也不是白天更困,只不过在早上起不来床。冬天的被窝比其他季节的更有吸引力。这就需要说到生物钟了。 2017年的诺贝尔生理学与医学奖颁给了三位美国遗传学家(杰弗里·霍尔Jeffrey C. Hall,迈克尔·罗斯巴什Michael Rosbash以及迈克尔·杨Michael W. Young),以表彰他们对于昼夜节律(circadian rhythm)控制...
夏天为什么这么困?跟你的饮食有关 炎热的天气,人常常会一天下来哈欠不断,还可能会厌食、周身乏力,特别是在午饭过后,困意就会更加明显,即使晚上睡眠时间足够充足,白天工作仍有抵不住的疲倦。实际上,夏季炎热的天气状况确实会使人感受到易犯困这样的状况,大家心理上是接受着“春困夏乏”这样的说法,认为这像是一种...
一般来说一个成人需要的睡眠时间在七点五到八个小时左右,如果没能睡好,自然第二天的下午会格外的困倦,这是因为你的身体想要那没补满的精力,如果你昨晚没睡好,那么第二天务必要空出十五分钟到半小时补眠一下,不然下午会困到做事效率十分低下的程度,下午的睡眠时间不宜过长,会影响到生物钟的规律,让你晚上又睡...
一、缺乏睡眠。最可能的原因是睡眠不足或者睡眠质量不好。人体需要足够的休息来恢复精力，如果夜间没有得到足够的睡眠，就会导致第二天感到疲倦无力。长时间的睡眠不足还可能引发慢性疲劳。二、营养不足。饮食不均衡可能导致身体缺乏必要的营养，特别是铁、维生素等，这些营养成分的缺乏会影响身体的能量代谢...