运动处方的实施过程依据个体生理、心理活动的规律可分为三个阶段，分别是适应期、稳定期和恢复期。在适应期，个体需要逐渐适应运动处方的要求，包括运动强度、频率和持续时间等。这个阶段需要注意观察个体是否出现身体不适或过度疲劳的情况，及时调整运动处方。在稳定期，个体的生理和心理状态逐渐稳定，运动处方...