如果你认定自己一定要努力才行,否则内心就充满惶恐,不敢停下来;如果尽管你在外人眼中已经足够优秀,但你依然觉得不够,或者认为已经取得的成绩与自己没有关系;如果你害怕麻烦别人,不敢拒绝别人的期待与托付,也不敢提出自己的要求;如果即使很努力,你的自我价值感还是很低,甚至觉得人生没有意义……那你大概率就是一个...
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“过度努力”,其实是一个我们很少会提到的词。 努力,是一种非常优秀的品质。但片面地强调努力,也会导致一个恶果。那就是,我们很多人只有一直往前努力达到目标的经验,却从来没有关照自己内心的经验。 台湾知名80后心理咨询师周慕姿在《过度努力:为什么你总觉得自己不够好》一书中,就通过8个咨询者的故事,来关照读者...
如果你认定自己一定要努力才行,否则内心就充满惶恐,不敢停下来;如果尽管你在外人眼中已经足够优秀,但你依然觉得不够,或者认为已经取得的成绩与自己没有关系;如果你害怕麻烦别人,不敢拒绝别人的期待与托付,也不敢提出自己的要求;如果即使很努力,你的自我价值感还是很低,甚至觉得人生没有意义……那你大概率就是一个...
如果你认定自己一定要努力才行,否则内心就充满惶恐,不敢停下来;如果尽管你在外人眼中已经足够优秀,但你依然觉得不够,或者认为已经取得的成绩与自己没有关系;如果你害怕麻烦别人,不敢拒绝别人的期待与托付,也不敢提出自己的要求;如果即使很努力,你的自我价值感还是很低,甚至觉得人生没有意义……那你大概率就是一个...
(“过度努力”的特征之一:别人都说你太努力,但你自己觉得,还好。) 从小学开始,虽然有机会参加一些比赛得奖,成绩也不错,但对那些奖项与成绩表现,我有时没有太大的欣喜。就如同当时因为出了《他们都说你“应该”》,我受邀上广播时,分享的一个例子:
《过度努力：为什么你总觉得自己不够好》近日由中信出版集团出版推出，该书是2017诚品畅销榜冠军、金石堂“十大影响力好书”、博客来年度畅销Top2《情绪勒索》作者，中国台湾知名心理咨询师周慕姿暖心新作。周慕姿是心曦心理咨询所创始人，希望心理咨询工作能帮助人看到自己的选择“是怎么被困住”，还有“为何被困住”的...
如果你认定自己一 定要努力才行,否则内心就充满惶恐,不敢停下来; 如果尽管你在外人眼中已经足够优秀,但你依然觉得不够,或者认为已经取得的成绩与自己没有关系; 如果你害怕麻烦别人,不敢拒绝别人的期待与托付,也不敢提出自己的要求; 如果即使很努力,你的自我价值感
过度努力:为什么你总觉得自己不够好电子书 1.2017诚品畅销榜冠军、金石堂“十大影响力好书”、博客来年度畅销Top2《情绪勒索》作者,台湾知名心理咨询师周慕姿暖心新作。 2.针对原生家庭导致的个体低自尊、自我价值感低、人生无意义感等问题,通过真实呈现8个来访者的咨询全过程,提供个体走自己内心深处的路径。不论过去...
《过度努力:为什么你总觉得自己不够好》,作者周慕姿,中信出版集团2022年1月出版,10万字。 周慕姿,中国台湾知名80后心理咨询师,著有《情绪勒索》、《关系黑洞》。作者从咨询者乃至自身的经历,发现“过度努力”,只是我们面对恐惧时的一个习惯、一个想得到安全感的防卫机制和生存策略而已。当我们没有好好地感受与思考,...