三、干漱口训练:精准控制软腭高度 操作要领:身体直立,深吸气后抬起软腭(想象要打哈欠但忍住的状态),保持口腔充满空气的状态10-20秒,随后缓慢呼气。每天练习5-8次,逐步延长保持时间。 效果验证:正确练习时,手指轻触喉结上方会感觉到软腭上抬形成的硬块。此方法常用于声乐训练...
软腭抬起通常需要进行特定的呼吸练习和肌肉锻炼,如软腭运动、吸气练习、喉咙放松练习、发音练习等。具体操作步骤如下: 1、软腭运动:坐直或站立,保持放松的姿势,尽量不张开嘴巴。用舌头轻轻触碰上颚的后部,然后尽量将舌头拉开并尝试将软腭抬起。练习时要有耐心,并逐渐加强力度。
我们在不发声的时候可以自如地挺起软腭,那么在吐字发音时就更容易控制软腭挺起的高度,这利于我们加工出圆润饱满的字音和动听的声音。 如何训练挺软腭?方法如下: 1、提颧肌,同时尽力把舌头伸出并下垂,缩回,再伸出,如此循环练习,直到咽腔发酸。 2、 闭着嘴打哈欠,注意要挺软腭,咽壁绷紧,放松下巴,舌尖轻轻抵住下...
首先我们要先找到软腭的位置,软腭的位置在哪里呢?我们用舌头舔我们的上牙齿后面有一排硬硬的,这个位置叫做硬腭。从硬腭往后一直到我们快到嗓子眼这个位置,位于腭的后1/3,这一片都是软的,这一片叫都叫做软腭。明确软腭的位置以后,我们要明白软腭抬起对我们的发声有...
轻轻哼唱带动软腭活动。快速吞咽口水刺激软腭运动。含一口水仰头让软腭感受压力。张大嘴发出“啊”的声音。紧闭嘴巴用鼻腔哼鸣。尝试吹口哨锻炼软腭肌肉。模拟漱口动作训练软腭。缓慢吸气感受软腭的扩张。大声朗读诗歌时注意软腭动作。发“呜”的音使软腭振动。吃较硬的食物时体会软腭配合。对着镜子观察软腭运动并模仿。用...
等，通过成语的朗读与理解，锻炼口腔肌肉的灵活性和发音的准确性。绕口令训练：如“哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗”等，通过绕口令的练习提升口腔的灵活性。记得勤加练习，掌握挺软腭的技巧后，你会发现自己的发音更加清晰、有力。同时，“提、打、挺、松”这四个步骤是打开口腔的关键，缺一不可。
如何进行软腭提升训练？首先，我们需要了解软腭的位置。口腔的上半部分主要由硬腭和软腭共同组成，而软腭则位于硬腭的后方，其占比约为整个口腔上半部的1/3。要区分这两者，你可以尝试用舌尖轻轻滑动从牙齿齿龈开始向后，在滑动的过程中，前半部分会感到坚硬，这就是硬腭；而后半部分则相对柔软，这就是软腭。了解...
- **选项A**:用力叹气主要涉及呼吸调控和声带松弛,无法直接训练软腭的主动抬高,排除。 - **选项B**:用冰块或毛刷刺激软腭可触发反射性收缩,促进软腭肌肉激活,是临床常用的物理刺激方法。 - **选项C**:压舌板辅助软腭抬高可通过施加阻力增强软腭肌肉力量,属主动训练手段。 - **选项D**:双唇动作主要训练唇部...
这样的气泡音练习既能用在发声前的准备和发声后的嗓音恢复,可以立竿见影地打开头腔共鸣;也能帮助我们去找到软腭挺起的状态,一举两得。 三 咬字练习 ● 1 “ g k h”字头咬字训练 高歌猛进 光怪陆离 归根结底 滚瓜烂熟 过关斩将 宽阔无垠 慷慨激昂 空口无凭 ...
软腭功能：软腭无法抬高，导致鼻漏气现象严重。同时，咽反射也消失。言语状况：患者说话时鼻音过重，语调单一且节律异常。在2021年8月，患者表示进食时无需过于谨慎，反流现象已基本消失。◉ 治疗策略 治疗策略：采用常规的口面部肌肉力量训练，并结合中频脉冲电治疗，强化软腭运动训练。◉ 患者评估与进步 接下来进行...