膝盖不好,膝盖疼痛,每天靠墙蹲100下,护膝养腿,走路利索! 切换到竖屏全屏退出全屏络穴健康已关注分享点赞在看已同步到看一看写下你的评论分享视频,时长02:110/000:00/02:11切换到横屏模式继续播放进度条,百分之0播放00:00/02:1102:11...
以前我选护膝,总踩雷,防护差,运动时膝盖很容易受伤😫。但 维动VEIDOORN 这款护膝,改变了我的看法。它蜂窝防撞设计超厉害,🤓我打篮球时,频繁跳跃、急停,😌膝盖会承受很大冲击力。有了这款护膝,🤔能明显感觉到冲击力被分散,就像给膝盖加了层坚实护盾,让我运动起来毫无负担,😌尽情发挥👍。而且它弹性佳,...
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而且护膝一直没有掉下来,回来腿上还有点印,但应该是正常的压痕,没什么大问题。🤔 最让我惊喜的是,这个护膝居然只要7块一对!性价比简直不要太高!我亲测之后感觉效果真的特别好,所以必须推荐给大家!😘 我真的超级满意这次购物,1688的第一单就这么成功,我太高兴了!姐妹们真的可以放心买,这个护膝绝对不会让...
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骑摩托车戴了护膝，也不会导致膝关节疼痛的这种情况，考虑是不是有这种外伤的情况导致的，...
好像是膝关节肌腱韧带慢性损伤或膝关节半月板损伤，可以带运动员用的护膝，还应该让膝关节充分休息，等症状完全消失后，再逐渐锻炼恢复功能。这个
4. 做护膝动作 通过一些简单的动作来活动关节,增加肌肉力量,保养膝关节。 (1)坐位伸膝:坐在椅子上,双脚平放地面,先慢慢伸直一侧膝关节,保持直腿5-10秒再缓缓放下,双腿交替10-20次。 (2)俯卧屈膝:趴着,手臂交叉垫在额头下,逐渐抬起小腿,尽量靠近臀部,保持屈膝姿势5-10秒再慢慢放下,双腿交替10-20次。