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表面看:确实股四头肌(大腿前侧)和臀大肌是C位,毕竟蹲下去时它们要扛起1.5倍体重的压力(不信?下次蹲马桶刷手机腿麻了别喊救命)。 实际上:你的身体早就在上演"群像戏"——核心肌群是隐形的举重腰带,竖脊肌在背后默默当人肉护腰,连小腿后侧的比目鱼肌都在踮脚时疯狂抢镜! 二、那些反常识的隐藏关卡 1. "后妈...
#强直性脊柱炎 #运动康复 #努力训练热爱生活 #臀腿训练 16 2 1 分享 举报发布时间:2025-03-27 20:00 全部评论 大家都在搜: 用户4883249828665 ... 斌哥,干就完了[碰拳][碰拳][碰拳][666][666][666][赞][赞][赞] 2周前·广东 0 分享 回复 强人所直 作者 ... 干它 2周前·广东 0 分享...
护腰小秘籍:弯腰搬东西的时候蹲下去再搬,不要直接去搬,减少腰部受力。#护腰 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #医学科普#硬核健康科普行动 - 脊柱外科高宏阳于20241012发布在抖音,已经收获了59.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
导致家里二段奶粉一大堆 ,太浪费啦 02:15妈妈和双胞胎弟弟第一次互动玩,没想到刚过一岁的小宝超出预料 04:38双胞胎哥哥姐姐天天折磨俩弟弟,吃东西还诱惑弟弟 当玩具玩 02:11寻妈记双胞胎宝贝连宝妈上厕所的时候都不放过,妈妈太难啦! 03:23双胞胎兄弟一岁啦,姐姐教走路,教了半个月看看效果如何...
很多人疑惑,这些工具起什么作用,能否增加身体力量,提高成绩呢? 杨俊兴认为,当运动者肢体酸痛,有点不够力,但又还要继续运动时,可以根据疼痛部位的不同,戴上护膝、护肘、护腰等保护工具。 但是,如果刚开始运动,没任何不适的人就不要戴了,不然反而束缚身体,影响身体的灵活性,反而容易出事。 腰痛膝痛别打网球 打网球...
下列关于快件安全装卸搬运说法不正确的是:() A. 搬运重物前,应采取防护措施,戴防护手套、穿防护鞋、护腰等 B. 靠近物体,将身体蹲下,用伸直双腿的力量,不要用背脊的力
骨科 问题详情 马骢 主治医师 骨科 河南省洛阳正骨医院 擅长: 膝关节骨关节炎 、颈椎病 、腰肌劳损 、腰椎间盘突出症 、骨折 、肩痛图文问诊 ￥29 5.00分 月回答 13 版权声明 作者编委 丁香医生 投稿邮箱 doctor@dxy.com 客服电话:0571-22931767Copyright...
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2月25日，做了一个宫腔镜手术，术后怕伤口粘连，未再戴护腰，两周后，感觉开始腰痛，3月10日，腰痛...