牛蹄筋的热量约为每100克150-200大卡(以生重计算),属于中等偏低热量食材。具体数值因烹饪方式、部位差异略有波动,例如卤制或红烧可能因调料增加热量,清炖则更低。牛蹄筋以蛋白质为主(约34-38g/100g),脂肪含量低(约0.5-3g/100g),适合控制热量且需补充蛋白质的人群。 热量及营养构成解析 热量来源1. 牛蹄筋的...
牛蹄筋的热量通常较高,每100克大约含有150到200大卡的能量。牛蹄筋主要由胶原蛋白构成,这种蛋白质在人体内的代谢过程较为缓慢,因此其热量释放也相对较慢。同时,牛蹄筋中的脂肪含量较低,但含有一定量的饱和脂肪,过量摄入可能对心血管健康不利。 在日常饮食中,牛蹄筋可以作为蛋白质的补充来源,适量食用有助于肌肉的修...
百度健康内容审核团队优选 牛蹄筋的热量并不是特别的高,在减肥期间可以适当吃。每100克牛蹄之中含有150大卡左右的热量。它的营养价值丰富,含有比较多的蛋白聚糖还有胶原蛋白,脂肪含量相对来说比较低。 牛蹄筋是一种营养价值很高的食物,其中含有丰富的胶原蛋白,几乎不含脂肪以及胆固醇。在减肥期间适当地吃牛蹄筋,可以...
牛蹄筋作为一种食材,其热量通常在每100克100到150千卡之间。这种热量水平相对较低,适合作为健康饮食的一部分。 牛蹄筋的热量主要来源于其蛋白质和少量的脂肪。由于牛蹄筋的脂肪含量较低,其热量相对较低。此外,牛蹄筋富含胶原蛋白,这种蛋白质有助于维持皮肤、骨骼和关节的健康。在烹饪过程中,如果使用油炸或添加大量油...
每100克牛蹄筋的热量大约在150-200卡路里之间,这主要取决于牛蹄筋的烹饪方式和脂肪含量。牛蹄筋富含蛋白质、胶原蛋白和多种微量元素,对于增强皮肤弹性、促进骨骼健康等方面具有积极作用。然而,由于其热量较高,过量食用可能会导致体重增加。因此,建议在保持均衡饮食的基础上适量食用牛蹄筋,以达到营养和健康的平衡。同时,...
/牛蹄筋的营养成分每100克熟牛蹄筋中含热量147千卡,蛋白质35.2克、脂肪0.6克、碳水化合物0.1克,胆固醇51毫克。牛蹄筋中还含有维生素A、B、C 及钙、磷、钾、钠、铁、锌、硒等矿物质。羊蹄中的蛋白质的胶原蛋白含量高比猪蹄、羊蹄还要高一些,碳水化合物含量很低。而且,脂肪和胆固醇含量更低。
“牛蹄筋(泡发)”的营养成分含量 类别:畜肉类(指100克可食部食品中的含量) 热量25(千卡)硫胺素0(毫克) 钙6(毫克)蛋白质6(克) 核黄素0(毫克)镁3(毫克) 脂肪0(克)烟酸0(毫克) 铁2.3(毫克)碳水化合物0.2(克) 维生素C0(毫克)锰0(毫克) 膳食纤维0(克)维生素E0(毫克)...
每100克熟牛蹄筋的热量仅为151千卡,相较于其他牛肉部位,其热量明显更低。这个低热量特点让牛蹄筋在减脂圈中备受青睐。而且,牛蹄筋的蛋白质含量高达35.2克,不仅有助于维持肌肉量,还能促进脂肪的燃烧。姐妹们,在享受美味的同时,也能轻松保持健康身材,何乐而不为呢?🥑牛蹄筋脂肪含量高,影响吸收...
🥩牛蹄筋,这个看起来像肥肉的美食,其实热量超低哦!😮 100g的牛蹄筋只有大约150千卡的热量,而且蛋白质丰富,达到了35.2g。💪 碳水化合物和脂肪含量都很低,分别只有2.6g和0.6g,胆固醇也仅51mg。👌 晚餐来一份糙米饭配上牛蹄筋和西红柿娃娃菜,健康又美味!🍲 正在减脂的你,不妨试试这道美食吧!💖0...