以下是一种适用于肌腱炎患者的肌肉贴的正确贴法: 一:取俯卧位,踝关节背屈,足趾伸展。从足跟开始,不施加任何拉力,将一条“I”形肌内效贴向上贴在跟腱的位置,直至小腿中部。 二:取一条“Y”形肌内效贴,以足跟为起点,同时施加75%的拉力,向内、外两侧分别贴在小腿内侧和外侧。 三:取一条“X”形或短“I”...
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二三月份不注意得了跟..二三月份不注意得了跟腱炎,以为是肌肉拉伤没当回事,一直到现在都没恢复过来,期间贴药膏,泡脚,封闭都用过但就是没什么用,求有跟腱炎患者恢复好的案例吗,给点信心,每天看不到头太心累了。以前是跑步摄影登山爱
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足筋膜炎,跟腱炎,这是由于慢性疲劳损伤或者是急性的扭伤导致的,所以出现足跟筋膜炎跟腱炎之后,首先需要注意充分的休养,然后可以外敷古顺敷堂筋膜,贴治好平时没事多用温水泡脚。 足筋膜炎,跟腱炎,恢复后要多注意锻炼防止复发 1.小腿拉伸,找一个斜板或者是在台阶上进行这个动作。腿部绷直,身体前倾,注意小腿肌肉是否...
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