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一、跑鞋在健身房里不是最适合的选择 跑鞋是跑步时的最佳伴侣,它有很好的缓震效果,对于缓解跑步时对脚部的冲击会起到很好的减缓作用。但是在健身房里的锻炼,如力量训练、室内有氧、踏步机等练习,跑鞋的功能就没有那么突出了。因为在室内的健身运动过程中,脚部的冲击力相对较小。另外,跑鞋的底部使用了较多的缓震...
首先,跑鞋大致可以分为几类:竞速鞋、速度提升鞋、日常训练鞋、稳定支撑鞋和缓冲跑鞋。听起来是不是有点晕?别急,其实很简单。我们选择跑鞋主要是根据自己的需求来。比如,你是为了跑马拉松、在跑步机上跑步,还是晚上散步? 我的选择 🏋️♀️我个人主要在健身房运动,所以我对跑鞋的需求是既要抓地稳,又要...
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