运动只是一种药,如果你合理地使用它,那么科学运动就是良药;如果你不合理地或者盲目地去进行运动,不科学的运动就是一种毒药。 “跑神”之所以可以高强度地跑步,是因为他们在循序渐进的锻炼过程中,已经建立了足以适应跑马强度的膝关节功能。很多跑友自身...
“31608步，27766步，23136步……”不必惊讶，这是刘喜凤朋友圈里再平常不过的微信运动步数。68岁的刘喜凤被周围人称作“跑神”，她最喜欢的运动是跑步，每天两万步的步数行程超过10公里。刘喜凤说，这么多年的坚持锻炼不仅让自己收获了健康的身体，也磨练了自己的意志、收获了真挚的友情。“跑神”风雨无阻每天两万...
知识 游戏 二次元 音乐 美食 跑神倪哥,12年来在世界上73个国家和地区完成387场全马及以上里程的赛事,其中中国150场,外国237场!他盘点了十场最惊险最难忘的比赛,里面很多比赛你可能都从未听说过,想要了解倪哥这十场最惊险难忘的比赛的传奇经历吗?一定要看完。#跑步#运动#自律#健身#慢跑#马拉松#越野跑#跑者装备...
有些跑友跑起步来有点地动山摇的意思,那动静,隔几十米就能听到,熟悉的跑友单听脚步声音就能知道是谁跑过来了,所谓未见其人,先闻其声。 也有些跑友恰恰相反,跑起来悄无声息,扭头一不小心见到个人在后头跟着自个儿跑,没准儿能吓自己一跳。 跑步的时候脚步落地声太大,“啪啪啪”的,脚步沉重如牛,跑过去像...
而在众多运动员中，一位名叫基普乔格的跑者引起了广泛关注。作为两届奥运会马拉松冠军，他被人们尊称为"跑神"。如今已39岁的基普乔格，正朝着他的马拉松奥运三连冠发起冲击。如果成功，他将成为奥运历史上首位实现这一壮举的运动员！马拉松作为奥运历史最悠久的运动项目之一，自1896年首届奥运会以来一直是正式竞赛...
在跑步期间我们要不断的突破自己，不要总是停滞在某个距离上。一开始跑步1公里、2公里这是正常的，但随着跑步时长增加，如果还是跑步1公里、2公里那么等于没跑。所以，想要让自己变成跑神，轻松跑10公里的话，就要不断的突破自己，每天进步一点。给自己定目标，这次跑2公里，下次就要跑5公里、10公里。当然，也不...
在越野圈，没人不认识梁晶，他创造的纪录列出来简直和赛道一样长。他也是目前中国数项百公里跑步、24小时跑步的纪录保持者。人们尊敬他，叫他“梁神”、“跑神”。1990年，梁晶出生在池州一个农村家庭。他考到安徽大学江淮学院，毕业后来到合肥打工，最初很难找到固定的工作，一度靠送外卖为生。2012年，喜欢...
如果一个人跑步坚持久了，就会不仅仅满足于自己的小跑，也会参加例如马拉松的比赛，来结识更多志同道合的朋友，让自己感受到马拉松的魅力。也是因为对跑步的热爱，才让赵大哥从单纯练习跑步，到成为了马拉松的跑神，从他身上，看到更多的是意志力的磨练。跑步改变了赵大哥很多，生活，健康，乐趣。因为坚持下去了，才...
专注在食物和跑步中的Scott似乎又有了新的收获,新的超越。在失落面前他是一个平凡男人,只是他恰好也是一个超马跑者,于是他得以用不平凡的方式走出了失落,“我们并不是用失败来定义的,而是由如何失败定义的,由失败之后我们做了些什么来定义的。” 他是一个伟大的跑者,他对生活的乐观精神让很多人为之钦佩,人不...
跑步越来越火,人们也总结了越来越多的法则。这些智慧的结晶,将指导人们更好的开展这项运动。下面就给大家介绍跑步的20条黄金原则。 1、专一性原则 最有效的训练法则就是模拟即将开始的比赛进行训练。比如你即将以4分20秒的配速跑完10公里,那就必须按这个配速进行训练...