跑步垫对减肥是有一定效果的。跑步垫,无论是原地跑步垫还是指压板(慢跑垫)等,都能为室内运动提供便利,并有助于燃烧卡路里。 原地跑步垫通过模拟户外跑步,能够提升心肺功能,并有效燃烧卡路里。30分钟的中等强度运动可以消耗约200~300卡路里。同时,其缓冲设计和弹性表面还能减轻膝盖、脚踝等关节的压力,降低运动损伤的风险。
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