《姿势跑法》用102张真人动作示范图解，帮助我们轻松地掌握正确的跑步方法，实现跑得更快、更有效率，并且远离受伤的风险。7《爱上跑步的13周》跑步和人生一样，都需要规划。只有循序渐进的练习，我们才会在一呼一吸中，感受最纯粹的快乐，而不是力竭时的疲惫。在《爱上跑步的13周》中，通过13周跑步行走计划，我...
1《跑步的科学与实务》(台) 作者:史蒂夫·麦格尼斯 译者:田昕旻 推荐理由: 作者从科研和教练两个角度,阐述了关于跑步训练已有的科学发现和训练方法,不涉及观点偏倚,是一本很好的参考资料。 第六 训练心理类 1、《刻意练习》 作者:安德利·艾立克森,罗伯特·普尔 译者:王正林 2、《学习的王道》(台) 作者:John ...
记录美好生活 打开看看丽江市Club Med地中海俱乐部·丽江度假村点击了解视频中的地点 @Freya腾亚萱跑步跑步书籍马拉松好书推荐 跑步必看的5本书... 展开 Happy People一Inspired Happy People一Inspired Happy People一Inspired 200+ 8 打开App 打开抖音 再看一遍...
5. 《跑步运动解剖学》 作者包括: 美国罗格斯大学卡姆登分校的越野竞赛、跑步以及其他田径运动总教练乔.普利欧,他也是凯登斯自行车与多元运动中心的跑步教练,以及曾担任路跑俱乐部首席医疗官的派翠克.米洛伊。 这本书深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的基本原理,为跑者介绍了50个有效的力量运动练习,...
最佳的「跑步训练方法」书籍或文献 无论短跑、中跑、长跑都可以。 无论中文、英文、日文都可以。 请注意:不要推荐励志类、鸡汤类的跑步书籍! 下面我会根据自己的阅读,加上大家的留言推荐,不定期做更新。 我自己读过的跑步书籍的详细评价都写在这篇「笨zhu」公众号文章里:这些年我读过的跑步书籍19本+评价 一...
《素食,跑步,修行 》 如果你想找到一本让你重新审视健康和运动的书籍,那么《素食,跑步,修行》绝对是你不容错过的一本。这本书由美国长跑名将斯科特·尤雷克和畅销书作家史蒂夫·弗里德曼合著,内容涵盖了心灵跑步技巧、跑步技巧指南以及素食实用食谱等方面。斯科特·尤雷克天生就有着多种运动障碍,但他通过全素食的饮...
真跑者必看的跑步书籍。跑步8年,你有哪些推荐的跑步相关的书?我推荐下我的:1-2:《跑步损伤的预防和恢复》、《跑者常见疼痛手册》。对我来说是手册型的书,用来指导自己预防和治疗运动损伤。这也要特别感谢@湛庐文化Cheers Publishing图书旗舰店 ,乐跑系列书帮助了很多的跑者,包括后面的《丹尼尔斯经典跑步训练》3...
高分跑步书籍推荐(一) Jeep乔格 本文目录: 《你可以跑得更快》 《全民跑步》 《强风吹拂》 《跑步瘦身法》 《你可以跑得更快》 徐国峰的《你可以跑得更快》是一本专业而全面的跑步指导书,不仅提供了理论知识和技术训练,还结合穿戴式装置和跑者数据分析,使读者能够更加实际、准确地掌握自己的跑步能力和水平,制...
推荐书籍 祝你在阅读的书海和跑步的路上,有新的发现和提升~那么,现在一起来看看吧~ 《强风吹拂》 作者:三浦紫苑 简介 本书讲述十位接力赛跑者,怎样跑完箱根驿传这个两百多公里的接力赛,细腻动人的描述看得让人热血沸腾。 《寻找Gobi》 作者:迪翁·伦纳德 ...