趴着睡觉对背部和颈部施加的压力最大。如果患者患有一些脊柱问题,或者进行了脊椎手术,医生会建议他们不要趴着睡觉。 喜欢趴着睡觉的人,枕头应该选择比较平薄,或者头直接放在在床垫上,这样可以减少头部和颈部的压力。在这种情况下,最好在骨盆下放一个较薄的枕头,帮助保持腰椎处于的自然中立位。
温馨提醒:午休或在车上睡觉时,第一,不提倡向前趴着睡,可采取向后仰躺的姿势稍事休息。第二,一定要为颈椎找到扶托点,比如在颈部后面垫一件卷裹好的衣服或带上U型颈舒枕等。休息过后,可以站起来做做扩胸和后仰动作,有利于颈椎椎动脉血液循环功能的恢复。3、熬夜增多累颈椎白天疲劳的颈椎,夜间没有得到足够的时间...
我趴在地上,脸贴在主人的鞋上,开始为主人舔鞋。黑色的小皮鞋并不脏,舔起来滑滑的。舔完鞋,我把鼻子凑到主人的脚面上闻了起来。主人刚刚换了鞋和袜子,还没有臭味,反而能闻到一股淡淡的香气,这是主人脚的气道,原来主人的脚的气味这么好闻,平时都被臭气掩盖了。主人感觉我在闻她的脚,便用脚踢了一下我的脸...