步骤1 养发防脱豆浆 📝黑豆20克➕黑芝麻15克➕黑米15克 💖加入500ml水选择豆浆模式 步骤2 减脂瘦身豆浆 📝黄豆20克➕小米15克➕燕麦米15克 💖加入500ml水,选择豆浆模式 步骤3 清热去火豆浆 📝绿豆20克➕黄豆15克➕糙米15克 💖加入500ml水,选择豆浆模式 步骤4 润肤养颜豆浆 📝黄豆20克➕...
步骤/方法 1 用清水浸泡黄豆,一般要浸8-12小时 2 清洗好搅拌机 3 加入黄豆 4 加入清水,启动搅拌机 5 盛出豆浆 6 准备筛子 7 隔去泡沫 8 再隔一次泡沫 9 用中火煲至豆浆滚,然后加入砂糖便可 10 美味的豆浆便可以享用了
寡糖(淡淡的香味)大豆的寡糖只存在于成熟的豆子里面,所以豆芽菜与毛豆并不含有寡糖。寡糖对肠道非常有益处,寡糖可作为体内有益菌生长繁殖的养料,而压抑有害菌种的生存空间,促成肠道菌群生态健全。B族维生素、维生素E 大豆所含有的B族维生素和维生素E 十分丰富。B族维生可以保持健康的皮肤与黏膜,如果缺乏,会造成口角...
步骤1 黄豆放进清水里浸泡一晚上,早上用清水冲洗一下,沥干水分。打豆浆,无论是黄豆还是红豆、绿豆、黑豆,都要浸泡一晚上,把豆子充分泡透,泡的时间越长,出浆率就越高,豆浆就越香浓。 步骤2 把黄豆倒进锅里,加入适量清水,大火煮开后转小火煮半小时,把黄豆煮熟。如果用高压锅的话,只需要十五分钟就行了。 步...
步骤1 将干黄豆浸泡一夜,泡发以后倒掉泡豆子的水。 步骤2 倒入锅里重新加水煮开以后加盖煮15分钟左右。 步骤3 可以连汤一起倒入破壁机,加水到1000ML刻度线,不够的话用纯净水续上;如果你喜欢凉一点的豆浆,直接倒纯净水或凉白开也可以(喜欢甜的,可以放一点糖一起打)。
豆浆一定要煮熟后才能喝,如果是比较新的破壁机,带有加热功能,打好后就可以直接喝了。过去老式破壁机打完豆浆,一定要倒进锅里煮5~10分钟,把豆浆彻底煮熟。生豆浆含有一种有害物质,会引起中毒。【技巧总结】打豆浆的过程很简单,分为一泡、二蒸、三打、四煮4个步骤。蒸这一步很多人都忽略了,导致豆浆腥味...
步骤/方法 1 黄豆 黑豆 红豆洗干净,提前一晚泡着 2 泡了一夜的豆子都长大了,再冲洗两遍 3 燕麦片冲洗干净 4 红枣洗干净,切小,去核 5 三种豆子,燕麦片 红枣一起放入豆浆机 6 加入800克纯净水后,豆浆机开启五谷豆浆程序 7 “滴~滴~滴”豆浆好啦 8 根据自己的口味加糖,早餐来一杯,精神一上午。
白芝麻 50克左右 燕麦片 3勺 红枣 50克 方法/步骤 1 黄豆豆浆:也称原味豆浆。做法很简单,准备一个稍大的碗提前一天晚上放入100克左右的黄豆,倒满水用清水浸泡一晚上。早上打开豆浆机根据豆浆机内根据水位线加入适量的水,把泡好的黄豆倒入豆浆机开启开关。直到豆浆机烧开的提示音响起为止,算做好了。2 红豆...
花生 40克 红豆 40克 黄豆 40克 红芸豆 30克 步骤/方法 1 所有的食材混合,挑选一下坏豆,清水寖泡一晚。2 早上泡好的豆类。3 所有的食材放入破壁机里。4 加入适量的清水,机杯坐入底座上,安装到位。5 盖上盖子。6 接通电源,开启豆浆功能。7 29分钟后滴声响起,机器停止工作,豆浆倒出后才想起拍照,...