观看央视频《我们如何对抗抑郁》后，我深刻体会到了抑郁的普遍性和对抗抑郁的重要性。这部纪录片以真实案例为线索，科学、全面地探讨了抑郁的成因、症状以及治疗方法，让我对抑郁有了更深入的了解。在现代社会中，抑郁已经成为一种常见的心理障碍，它不分年龄、性别、地域，悄无声息地侵蚀着人们的心理健康。