1️⃣ 西蓝苔沙拉🥗:清洗干净的西蓝苔可以直接焯水,加入橄榄油和柠檬汁,再撒上一些坚果碎,味道清甜,口感柔嫩,特别适合夏天食用。 2️⃣ 素炒西蓝苔🥦:锅中倒油,加入蒜末炒香,再放入西蓝苔翻炒,加入生抽和蚝油,最后加点盐调味即可。炒好的西蓝苔颜色翠绿,味道清香,超级下饭! 3️⃣ 奶油西蓝...
🥦甜杆西蓝苔的由来与特点 甜杆西蓝苔可是个新品种,由西兰花和芥兰杂交选育而来,简直就是蔬菜界的“混血王子”!🤴 它不仅继承了西兰花的美味花头,还保留了芥兰脆嫩的茎叶,去掉了两者的缺点,真是太棒了!👍 而且,它的颜色比普通西兰花更翠绿,看着就让人心情大好,吃起来更是清甜可口,让人欲罢不能!😍...
外观区别: 西蓝花:其底部根茎相对较短,顶部花球紧密,由许多小花蕾紧密聚集而成,颜色呈现浓郁的绿色。 西蓝苔:则更像是西兰花与芦笋的结合体,底部花苔较长且粗,茎部纤细,顶部带有少量的小花苞,整体颜色相对较浅。这种形态上的差异使得西蓝苔在烹饪时更容易被用作装饰菜肴。 种类区别: 西蓝花:是十字花科植物的...
定植后10～15天左右,每亩薄施1次沼液 10kg尿素。在一级侧苔始收期,每亩重施1次沼液15kg复合肥,在二级侧苔采收期,每亩重施1次沼液15kg复合肥。生长期间保持土壤湿润,在温度高的晴天,一般在早晨或傍晚浇水为宜。 四、打顶摘心 与西兰花相比较,“西兰苔”的花球并不发达,因此要及时打顶摘心,以利侧苔的发生与生...
🥦 西蓝苔的营养价值 西蓝苔富含蛋白质、维生素A、C、E,以及多种矿物质和微量元素,特别是含有花青素,抗氧化能力比维生素E强20倍! 它还含有大量食用纤维,能健胃促进消化,保护视力,特别适合减脂减肥的人群。 西蓝苔中的胡萝卜素含量高,能有效预防干眼病,改善皮肤粗糙,让你的眼睛和皮肤都更健康!
快手甜杆西蓝花西兰苔的做法步骤 步骤1 甜杆西蓝花清洗干净以后焯水。 步骤2 焯水后过一下凉水,比较大棵的杆部可以切斜段。腊肠切片,蒜切薄片,备用。 步骤3 锅中放适量油,油热以后放入蒜片爆香。加入腊肠翻炒至变色后加入甜杆西蓝花,稍微翻炒以后加入少量盐和耗油即可出锅。
西蓝花苔富含蛋白质、维生素A、C、E,以及多种矿物质和微量元素,营养密度超高! 它含有大量花青素,抗氧化能力比维生素E强20倍,能有效清除体内自由基,延缓衰老。 西蓝花苔中的胡萝卜素能保护视力,预防干眼病,特别适合长时间用眼的小伙伴。 它还含有丰富的膳食纤维,能促进消化,健脾养胃,是减脂减肥的好帮手。🍳 ...
西蓝苔 300克 、 海白虾 20只 、 葱 适量 、 姜 适量 、 生抽 2勺 、 料酒 2勺 、 盐 少许 、 美极鲜味汁 适量 烹饪步骤 步骤1/4 点击查看大图 准备好食材 步骤2/4 点击查看大图 水烧开后加少许盐,杏鲍菇和西蓝苔分别焯水。 步骤3/4 点击查看大图 锅中放入油,倒入虾仁杏鲍菇...
西蓝花苔真的是个百搭食材,怎么做都好吃!我最喜欢的做法是用素黄油先煎一下,再煎口蘑片,然后倒入浓椰浆,轻煮一分钟后撒点盐和黑胡椒,最后浇在西蓝花苔上。这样做出来的菜不仅好看,味道也超级棒!还有一种做法是将西蓝花苔与小米辣、蒜末一起炒制,口感脆嫩清甜,特别适合下饭。另外,焯水后凉拌也是一个不错的...
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