1. 黄瓜或西红柿：这两种食物不含糖分，而且富含维生素和矿物质，有助于维持血糖稳定。2. 水果干：水...
血糖高的人可以选择一些低升糖指数的小零食,如以下几种: 一、坚果:杏仁、核桃、松子、巴旦木等坚果含有大量的蛋白质、钠离子、维生素E和硫氨酸等营养物质。这些坚果有助于促进消化吸收、润肠通便等作用。血糖高的患者可以适量食用,但要避免过度食用,因为坚果热量相对较高。 二、全麦制作的食物:全麦面包、全麦饼干...
血糖高的人群，一般建议吃以下零食，主要是一些含糖值较低的食物，包括一些如黄瓜、西红柿、圣女果、草...
一、低糖水果:所以血糖高的人吃低糖水果可能比较好,常见有苹果、猕猴桃、火龙果等。二、全麦面包:全麦面包相较于普通面粉制作出的零食,含糖量和热量都相对降低,并且其中含有丰富的膳食纤维,有助于控制血糖水平,所以血糖高的人吃全麦面包可能比较好。此外,还可以吃适量坚果,如花生、榛子、核桃等。但血糖高的人...
人淡如菊 ... 自从发现血糖接近或偶尔超出临界值,就处于饥累状态,吃不饱,还得锻炼,这不能吃,那克制着吃。变得面黄肌瘦,惶惶不安。有时傻傻地想:大概这一生的饭票,菜票,零食票等都快吃光了吧。[捂脸][捂脸][捂脸] 1年前·浙江 14 分享 回复 ...
血糖高的人群可以吃以下零食作为加餐食品。第一,含糖值较低,升糖指数较低的蔬菜和水果,比如西红柿、黄瓜、圣女果以及樱桃、草莓、蓝莓、火龙果、猕猴桃等食物可以作为加餐两餐之间的零食,或者可以作为牛奶脱脂和低脂的牛奶、酸奶、豆制品、奶制品也可以作为少量加餐,还有少量的坚果,一般坚果建议在十粒左右,少量的坚...
零食:牛肉干、鸡肉干、鸡肉肠、蛋白棒、无糖酸奶、魔芋蛋糕、坚果、黄瓜、西红柿[呲牙] 5天前·陕西 0 分享 回复 展开7条回复 鞋奴 ... 试过柚子不行。直接爆升五六个点。 2月前·广东 6 分享 回复 展开7条回复 频颖 ... 花生15到18粒,这是要升天的节奏啊[暗中观察][暗中观察][暗中观察] 5天前...
血糖高的人可以自制一些零食,比如把酸奶、香蕉混合等。就是将半根香蕉、半杯脱脂牛奶或酸奶,还有半杯浆果(如圣女果、草莓搅拌混合,一道美味爽口的零食就制成了。注意热量不要超过150卡,须控制食材的分量。 本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗...