百度试题 题目智慧职教: 我国成人膳食中蛋白质、脂肪和碳水化合物供能占总能量摄入的最佳比例分别是 相关知识点: 试题来源: 解析 10%~15% 、20%~30%、50%~65% 反馈 收藏
产热能的营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物,分别摄入的比例是( )A.蛋白质12-15%、脂肪50-60%、碳水化合物30-35%B.蛋白质12-15%、脂肪30-35%、
答1、碳水化合物占50%,蛋白质占30%,2、蛋白质的比例:蛋白质是维持生命活动不可缺少的物质,如果蛋白质摄入不足,人体就会失去大量的蛋白质,人体的新陈代谢就会受到影响,所以,要补充蛋白质,就必须要保证蛋白质的比例,3,脂肪:脂肪的量要根据体重和运动量决定 查看更多 wejianzhan.com广告 蛋白质脂肪碳水化合物比例...
它们所提供的热量应有一个适当的比例,按中国人的膳食习惯和特点,碳水化合物为最主要和最廉价的热量来源,其占总热量的比例应为60%~70%,脂肪应占20%~25%,蛋白质应占10%~15%。顺便说一下,热量的传统单位为千卡(kcal),国际单位为千焦(kJ),两者的换算关系为:1千卡=4.18千焦或1千焦=0.24千卡。 提供人体热量的...
正常情况下,蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入比例应为10%-15%、20%-30%、55%-65%,其主要来源分别为家禽、鱼类、蛋类、豆制品、动物脂肪、植物脂肪、大米、面粉、谷类、根茎类食物等。建议膳食营养均衡,荤素合理搭配,避免不良饮食习惯,并坚持适量、规律运动。
病情分析:人体每天需要的营养成分和比例因个体差异、年龄、性别、身体状态等因素而有所不同,但以下是一般成人所需的基本营养成分和比例: 1.碳水化合物:占总能量的50%-60%。主要来自粗粮、蔬菜、水果、豆类等食物。 2.蛋白质:占总能量的10%-15%。主要来自肉、鱼、禽、蛋类、奶制品、豆类等食物。 3.脂肪:占...
碳水蛋白质脂肪摄入比例应根据个人情况和医生建议确定,以下是一般的建议: 碳水化合物:应占总热量的50%~60%,可通过全谷物类、豆类、水果、蔬菜等摄取。 蛋白质:应占10%~15%,可通过肉类、奶类、豆类等摄取。 脂肪:应占20%~30%,应多吃坚果、海鱼、橄榄油等优质脂肪酸,少吃人造奶油、糕点、饼干、猪油等饱和脂...
然而,以下是一些通用的指导方针,可帮助搭配早餐的营养比例: 1.碳水化合物:约占早餐总热量的50%至60%左右,以提供能量为主。可选择全麦面包、燕麦粥、全麦饼干、香蕉等高纤维碳水化合物食品。 2.蛋白质:每餐约需要15g到20g左右,以帮助维持肌肉和组织。可选用低脂肪牛奶、豆腐、鸡蛋、花生酱、酸奶等富含蛋白质...
三大产热营养素供给热能的比例如下,蛋白质10~15%,脂肪20~25%,碳水化合物60~70%. 人均蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素摄入的合适比例为15%:20%:65%=3:4:13. 简单记忆即可。 祝您学习愉快! 祝您顺利通过考试! ★问题所属科目:公卫执业助理医师---社会医学...