【蚕豆沙拉】1.蚕豆剥米 剥蚕豆是一件享受生活的事情;2.水烧开加盐 蚕豆倒下去煮三分钟 倒出冲凉;3.放入容器中捣碎;4.装盘倒上酸奶
做法 1、冷冻蚕豆1袋按包装说明煮熟,新鲜西红柿、香芹切碎,洋葱、黄瓜切丁,大蒜捣碎,柠檬榨汁。 2、将熟蚕豆、西红柿、洋葱和黄瓜倒进沙拉碗中拌匀,拌上大蒜、香芹、柠檬汁和橄榄油。 3、加孜然粉、盐和胡椒调味;常温下食用或冷藏后食用均可。 相关 蚕豆沙拉 豆沙...
1 将新鲜蚕豆洗净沥干，锅中加入清水，放入蚕豆、八角、花椒、盐，煮熟后取出。2 小葱洗净，切葱花。3 大蒜切蒜末。小红椒切辣椒圈。4 锅中放入油，加入一半葱花、辣椒爆香。淋入蚕豆中，加入蒜末、剩下的葱花拌匀即可。
补维生素D沙拉：蚕豆南瓜玉米牛油果沙拉 简介 这是一道高维生素D的沙拉，选用了蚕豆富含蛋白质、南瓜富含矿物质、氨基酸、类胡萝卜素。热量：358千卡碳水化合物：11.3克脂肪：8.7克蛋白质：40.5克 食材 蚕豆 50克 南瓜 200克 玉米 1根 牛油果 半个 橄榄油 80毫升 苹果醋 40毫升 蜂蜜 2汤匙 第戎芥末酱 半...
烤箱预热180度，放南瓜烤约20分钟左右至烂软。2 玉米煮熟，取玉米粒。3 蚕豆煮熟，晾凉。若使用干蚕豆，提前泡好。4 牛油果切丁，西芹叶洗净。5 制作苹果醋汁：将橄榄油、苹果醋、蜂蜜、第戎芥末酱、黑胡椒放入密封瓶剧烈摇晃充分混合。6 将所有的蔬菜混合在一起，然后加入苹果醋汁拌匀即可。
鲜蚕豆奶酪沙拉,口感丰富,好吃营养还很饱,减肥变美不要错过它准备材料:土豆2个,蒜香奶酪50克,鲜蚕豆瓣100克,薄荷叶适量 开始制作:1 土豆洗净削皮,在蒸锅蒸熟,用筷子轻触使其软烂即可。2 土豆晾凉后用手轻轻捏碎,无需捣成豆泥。3 将蒜香奶酪与豆泥调拌均匀。
蚕豆红萝卜沙拉，含有很多维他命C！蚕豆红萝卜沙拉 By 代里子妈咪的烹饪厨房 每天为了身体健康和老公一起散步。偶然看了牵了的手就发现，我的手比老公的更黑，分不清楚哪一个是我的手！ 我知道我的皮肤是黑黑的而且手比较大。但老公的皮肤本来是白白的。 但我每次出门的时候，一定戴防晒手套。 哭哭哭。所以...
蚕豆虾仁乳酪沙拉是一道由冰冻蚕豆、新鲜薄荷等食材制成的食品。菜谱信息 做法步骤 1. 烧开一壶水。蚕豆与薄荷一枝放入煮锅，用沸水浸没，用小火煮6分钟。沥干豆，冲洗干净，再沥干。2. 乳酪沥干切丁，放入沙拉盆中，倒入虾仁。3. 制作沙拉酱：柠檬切半，用半个柠檬挤出两汤匙汁，同橄榄油调和。大蒜去皮拍碎，...
【蚕豆土豆沙拉】01.小锅中烧开水,撒入一撮盐和一小勺橄榄油,放入剥好皮的新鲜蚕豆粒,开盖大火煮8分钟;同时切碎罗勒叶备用,小的叶片留下最后做装饰;时间到后捞出,立马浸入冰水;,11.土豆削皮对半切开成小块儿,放入锅内,再倒入稍稍没过土豆块的水,大火烧开后盖盖转