藜麦魔芋米沙拉的做法步骤 步骤1 购买如图所示食材。 步骤2 将藜麦140克(1量杯)按食材比例盛取,鲜玉米粒150克,清洗干净,魔芋米100克沥干水放入沥糖釜。 步骤3 内锅加入水400克,并合盖,点击“开始烹饪”,约40分钟即可。 步骤4 将胡萝卜50克、黄瓜100克、紫洋葱20克、小番茄50克洗净后切成小块混合成果蔬,装...
1⃣ 魔芋米藜麦蔬菜炒饭:首先,将魔芋米用清水淘洗干净,然后浸泡适量的藜麦15分钟。接着,将藜麦煮开并持续煮12分钟左右,直到露出小尾巴,再加入魔芋米一起煮2分钟,然后控干水分备用。准备蔬菜:将芦笋去掉老根,斜切成薄片;火腿、胡萝卜、黄瓜、彩椒切成丁。煎蛋:将一个鸡蛋打散,用薄油煎熟后盛出备用。炒饭:在锅...
藜麦魔芋米沙拉 藜麦魔芋米沙拉的做法步骤 步骤1 购买如图所示食材。 步骤2 将藜麦140克(1量杯)按食材比例盛取,鲜玉米粒150克,清洗干净,魔芋米100克沥干水放入沥糖釜。 步骤3 内锅加入水400克,并合盖,点击“开始烹饪”,约40分钟即可。 步骤4 将胡萝卜50克、黄瓜100克、紫洋葱20克、小番茄50克洗净后切成小...
🌟粥:魔芋米+白米+燕麦米+藜麦+大麦, Ps: 我这个做肯定不够正宗,但是真的很好吃耶。 Pps:冬菜超级咸,只能放一点点。我放之前还洗了一下 Ppps:今天没有芹菜,所以没法加。我估摸着加点别的青菜应该也很好吃哎。下次试试 最后,魔芋yyds🌟 #春日减脂餐打卡 ...
想要做身材管理的姐妹～晚餐你就来上这样的一份蛋炒饭!低卡好吃又饱腹!它是用魔芋米和藜麦米做的～一份才75大卡,口感吃起来比街边的蛋炒饭还好吃～ #轻食简餐 #谁懂这一口的好吃程度 #轻食 #美食#魔芋藜麦饭 10 4 4 10 举报发布时间:2025-04-09 19:09 全部评论 大家都在搜: hajtj ... 坚持真...
想吃米饭又怕的试试魔芋藜麦米,一包才75大卡还是高膳食纤维的～还可以拿来炒饭#好吃没压力 #魔芋 #魔芋藜麦饭 #魔芋米 #妈呀太香了 - 三千日记(低卡版)于20241027发布在抖音,已经收获了54.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
#自律期 馋大米饭的时候,可以试试这个假米饭,它是用魔芋米藜麦米做的,一包的热量才75大卡,口感吃起和真米饭一模一样,但是它这个却没什么负担! #低卡低脂餐 #魔芋藜麦饭 #吃瘦不饿瘦 #妈呀太香了 7 2 2 8 举报发布时间:2025-04-14 13:58 全部评论 大家都在搜: hajtj ... 这个咯吱咯吱的 1小时...