步骤1 鸡胸肉剔去筋膜、切小块、加5-6滴柠檬汁、放入搅拌机搅打成泥、泥啊、不是块、很细腻的泥 步骤2 桌子铺一张油纸、放入鸡胸肉泥、再盖上一张保鲜膜 步骤3 用擀面杖擀成超级薄的片、薄如纸 步骤4 撒少许盐和海苔碎调味 步骤5 预热烤箱、上下火热风模式125度烤60分钟、最后十分钟看着点、变金黄色就...
步骤1 把鸡胸肉切成小块,鸡大胸和鸡小胸都可以,放在油纸上,铺上保鲜膜,然后用擀面杖或者肉锤反复敲打,越薄越好,我这是打了一半的样子,尽量薄厚均匀一些,举起来透光的状态最好 步骤2 敲打的差不多了揭开保鲜膜,用手捏一小撮盐均匀撒上去,一定不要多,因为很薄容易入味,然后再撒一点黑胡椒 步骤3 把撒好调料的...
铺设鸡肉：在预热的同时，将调味好的鸡胸肉片平铺在空气炸锅篮中。注意不要重叠，以便每片都能受到热风的均匀吹拂。刷油：如果有需要，可以在鸡肉上再刷一层薄薄的橄榄油，以增加风味和脆度。烹饪：将篮子放回空气炸锅中，设置温度为190°C（约375°F），时间约为10-15分钟。中途可以打开检查一下鸡...
将保鲜膜撕下之后，把带着鸡胸肉的油纸放入烤箱中，由于鸡胸肉片很薄可能压不住油纸，为了防止空气炸锅...
鸡胸肉 两个鸡蛋 隔夜白米饭 步骤一:提前腌制 🥩 前一天:先把鸡胸肉用盐、黑胡椒和孜然粉腌制几个小时,然后放在平底锅中火煎熟。如果肉比较厚,可以加盖子闷一会儿,直到表面煎至深色。煎好后放凉,放进冰箱冷藏。 步骤二:切薄片 🔪 冷藏后的煎鸡胸肉切成薄片,越薄越好。这样炒饭的时候更容易入味。
1️⃣ 首先,准备一块鸡胸肉,将其切成小丁,然后剁成鸡肉泥(或者使用料理机轻松打成肉泥)。 2️⃣ 接着,加入适量的盐和黑胡椒粉,为鸡肉泥增添风味。 3️⃣ 铺上一层油纸,将鸡肉泥均匀铺开,再覆盖一层保鲜膜。 4️⃣ 使用擀面杖轻轻擀压,将鸡肉泥擀成薄薄的肉片状。 5️⃣ 最后,将肉片...
增肌健身餐之葱拌薄蒸鸡胸肉 楼主 阿拉蕾超级萌 宝宝1岁1个月LV.14 用料 undefined 👉准备好一块完整的鸡胸肉和切好的葱花。 👉洗净横切三片,并在切片的鸡胸肉上用刀划痕,用葱花、酱油、耗油、盐、八角等拌匀。 👉再然后,在鸡胸肉表层撒上一层盐和鸡精进行腌制。 👉接着,将调好味道的鸡胸肉...
1.胡萝卜洗净去皮切小块,绞碎。2.鸡胸肉切小块,绞碎,与胡萝卜混合。3.肉馅中放入盐生抽老抽蚝油姜粉黑胡椒粉和玉米油,搅拌均匀,放冰箱冷藏。4.面粉温水酵母白糖和2克盐20克猪油,放入面包机容器内,……
看针对每个人的胃口来定吧！比如爱吃脆的不喜欢油腻的，就选择薄点的。如果喜欢吃到嘴里要有肉感的还是选择厚一些的！鸡胸
鸡胸肉1块 小米辣适量 芝麻适量 制作步骤 处理鸡胸肉:首先,把鸡胸肉切成薄片,然后沾满淀粉,用擀面杖轻轻锤打成薄片。 焯水:水烧开后,加入料酒、葱结、姜蒜,再把鸡胸肉片一片片放入锅中焯熟,捞出备用。 调制酱汁:在一个小碗里,放入蒜末、熟芝麻、小米辣、辣椒粉,再加入1勺生抽、1勺醋、1勺蚝油、少许糖、...