1 烤箱190℃预热。面粉、泡打粉、盐混合均匀。加入黄油，用手搓开搓匀。2 鸡蛋打散，取40g加入牛奶、糖混合均匀，加到上步骤的面粉中搅拌，不用使劲揉，只要略微成团不会散开就行。3 加入蓝莓、混合坚果，略微拌匀。4 蓝莓可以用冷冻的。液体好像有点多了，可以适当减少豆奶用量。5 面团压扁，分成6份，表面刷...
7. 蓝莓洗净用厚纸巾微微擦干(不用全干了)洒点赤藓糖醇拌一下 步骤8 8. 将步骤2的粉倒入步骤6的乳酪糊里面用刮刀拌匀 9. 在模具中铺上烘焙纸,倒入一半高度的面糊 10. 将蓝莓平铺上面糊,再倒入剩下的面糊,用刮刀刮平表面 11. 入烤箱烤15分钟取出,在蛋糕表面放上剩下的蓝莓 12. 再放入烤箱烤15分...
生酮司康加上蓝莓的酸甜味道,口感超棒,复做率极高。无论是下午茶还是早餐,都非常美味。外皮酥脆,内部柔软蓬松,咬下去满满的满足感。🧺 食材: 杏仁粉 90g 椰子粉 30g 椰子油 20g 淡奶油 30g 鸡蛋1个 泡打粉 2g 奇亚籽 15g 纯净水 45g 代糖6g 海盐1g 柠檬皮 半个 蓝莓40g(可选)🌟 步骤: 将奇亚籽 ...
4. 面糊应达到没有干面粉的状态。 5. 将新鲜蓝莓切成小块,加入面糊中,轻轻拌匀。 6. 将面糊装入裱花袋,挤入小蛋糕模具中。 7. 将面糊分别装入6个小蛋糕模中。 8. 放入烤箱中层,上下火各180度烤20分钟。 9. 取出烤箱,生酮蓝莓麦芬完成✅📝 小贴士:制作过程中需要注意的事项请查看最后一张图片。记得仔细...
【生酮蓝莓雪糕】【用料】：蓝莓120克-15克，蛋黄2个，赤癣糖醇35克，柠檬汁25克，奶油奶酪120克，淡奶油80克 ——【制作步骤】——第一步骤：先烧一锅开水，烧开后离火，接下来所有步骤都是把盆泡在这个热水里操作。奶油奶酪加糖，打发到蓬松。第二步骤：加入两个蛋黄继续打发。第三步骤：加入蓝莓。我这个时...
这个做法太简单了,烘焙小白都能一气呵成的超快手生酮司康 加上蓝莓增加酸甜口味,口感超棒,复做率极高 ☕作为下午茶或早餐都很美味,外皮酥脆,内部柔软蓬松,附带蓝莓的清新酸甜口感,咬下去满足极了 不加蓝莓的基础版本也很好吃 用料 杏仁粉90克 椰子粉30克 椰子油20克 淡奶油30克 鸡蛋1个 泡打粉2克 奇亚籽...
对于没有血糖问题的人,如果想减肥,又喜欢吃水果,选择蓝莓完全没问题。 如果是有血糖问题的人,偶尔也可以少吃,具体可以参考测评数据。 正在生酮的酮学,想吃的话,偶尔少吃也没问题,当然,也不推荐一次性吃太多哦,毕竟,还是需要严格控制碳水摄入量的嘛。
🍰生酮烘焙|蓝莓司康 虽然不如普通司康那么复杂,但对生酮饮食的朋友们来说,这款蓝莓司康绝对能满足你的味蕾!外皮酥脆,内里松软,再加上酸甜的蓝莓,简直是完美的搭配～ 💕所需材料: 杏仁粉90g 椰子粉30g 泡打粉2g 淡奶油30g 奇亚籽15g 椰子油20g 赤藓糖醇10g 鸡蛋1个 水45ml 盐1g 柠檬皮碎适量 蓝莓40g ...
步骤: 将蓝莓洗净并沥干水分(如图二所示)。 将蓝莓放入空气炸锅,以华氏400度(摄氏200度)加热15分钟(如图三所示)。 取出蓝莓,用压泥器压成泥状(如图四所示)。 加入代糖并搅拌均匀(如图五所示)。 再次将蓝莓放入空气炸锅,以相同温度加热10分钟(如图六所示)。
生酮蓝莓酱 生酮蓝莓酱的做法步骤 步骤1 蓝莓洗净控水,放入不粘锅的锅内 步骤2 加糖,中小火熬制,熬的过程中用小锅铲轻轻碾压蓝莓,让它出汁 步骤3 熬的差不多都粘粘的,挤柠檬汁进去,继续搅拌熬煮 步骤4 装入消毒过的无油无水的容器中储存