👀保护视力清热解毒 蒸南瓜中富含的类胡萝卜素是保护视力的关键成分。这些物质在人体内能转化为维生素A,而维生素A对视网膜内的视紫质合成至关重要。这种物质能有效提高暗适应能力,保护视力。因此,常吃蒸南瓜不仅能让味蕾得到享受,还能让双眼在繁忙的生活和工作中保持清晰与敏锐。 同时,蒸南瓜还具有清热解毒的作用。南...
🍽️老南瓜蒸着吃可健胃消食老南瓜蒸着吃最大的一个好处就是健胃消食。这是因为南瓜中含有丰富的果胶,果胶能够保护我们的胃黏膜,促进溃疡的愈合。对于肠胃功能不佳的小伙伴们来说,老南瓜真的是一种理想的食疗选择。同时,南瓜中的膳食纤维也不能忽视,它能够有效促进胃肠蠕动,改善消化功能,从而减少便秘的发生。在...
第1步、南瓜去瓤，清洗赶干净。第2步、切块。第3步、蒸锅加水，把切好的南瓜块放在篦子上面。中火蒸20分钟。第4步、出锅装盘。算是一道小零食，没一会儿就吃完了。小贴士：这种南瓜水份很小，蒸熟后特别的缅。像红薯似的，大人小孩都喜欢吃。来自 美食天下 香飘我家厨房 的作品。
第四步，红枣放入中间或者是码放在南瓜片的间隔处皆可，最后将百合撒上上面，当然了按照个人的喜好摆放便可，在锅中添上水；第五步，待将水烧开后，隔水放入盛放食材的盘子开始蒸，大火差不多蒸15分钟的时间，便可关火出锅，淋入少许的蜂蜜调味，便可享用。小编总结：红枣、百合和南瓜，这三种食材本身的价值便...
百吃不厌的老南瓜,学会这样蒸着吃,不管男女老少都喜欢吃!#民间传统美食 #美食 #舌尖上的湖南 #蒸解放 - 浏阳市集里蒸解放餐饮店于20211003发布在抖音,已经收获了3098个喜欢,来抖音,记录美好生活!
蒸南瓜真的是一道营养丰富的佳肴!南瓜本身含有多种营养素,通过蒸煮的方式,我们可以更好地保留这些营养成分,为身体提供全面的保健效果。 蒸南瓜是补充果胶的好选择。果胶是南瓜中的一大亮点,它具有良好的吸附性,能有效粘结并消除体内的细菌毒素和其他有害物质,比如重金属中的铅、汞等。这种天然的解毒剂,可以帮助我们...
姐妹们有没有发现,南瓜蒸着吃不仅美味,还能带来很多健康好处呢!今天我就来和大家聊聊南瓜蒸着吃的那些神奇功效,保证让你对南瓜刮目相看!😉✨补气润肠南瓜本身就是一种低热量、高纤维的食材。它富含果胶等膳食纤维,可以有效促进肠道蠕动,帮助排便,从而起到润肠通便的作用。对于经常便秘的朋友来说,蒸南瓜真的是一...
清蒸贝贝南瓜 贝贝南瓜水分较少,口感甜甜糯糯的,还有着板栗的香味,喜欢蒸起来吃,不用其他调料,最简单也是最美味的 原料:贝贝南瓜。 做法步骤: 第1步、贝贝南瓜洗净 第2步、去瓤切小块 第3步、放在盘子里上锅蒸,上汽后约10分钟 第4步、甜甜的糯糯的,有板栗的香味,皮很薄也很软。 来自 美食天下 清水淡竹...
1 南瓜表皮很脏，一定要多冲洗几次，清洗干净。2 再把南瓜囊去掉（很多人都把囊蒸了吃，据说味道也还行）3 接着根据需要切成长条或者块，个人建议切小点，容易熟。4 再把切好的南瓜放进锅里，我这次是和馒头一起蒸，大约蒸15分钟左右。5 时间到，用筷子扎一下，能轻松扎透就证明熟了。6 总结：1、先把...
1 先准备材料，这里南瓜的重量是去皮后的重量。2 盘子盖上保鲜膜隔水蒸，水开后转小火蒸15分钟。3 蒸熟的南瓜弄成南瓜泥后和面粉混合均匀。4 揉成光滑的面团。5 将揉好的面团分割成等量的10份，然后醒面10分钟。6 取一个小面团擀成圆形，包入18g豆沙。7 将豆沙包入后揉成圆形。8 用月饼模具刻出你喜欢...