营养粥的做法大全 营养粥 养成喝粥的习惯好处多多,不仅可以增强人体免疫力,长期喝粥还可以让女人皮肤细嫩光滑! BABY杨轶 79114浏览1156赞 营养粥 五谷杂粮粥又称营养粥,既能滋养肠胃,又能滋润肌肤,既不会增加消化系统的负担,又不会导致身体肥胖,是现代人生活中不可缺少的一道美食粥,也称为女人们的营养粥。
香哈网为您提供了营养粥的做法大全介绍,包括营养粥的做法大全图文步骤详解,并详细说明营养粥的做法所需时间和用料,让您轻松学会营养粥的家常做法。
一、黑米营养粥 材料:糯米50克,黑米50克,黑豆50克红豆50克,莲子20克,花生30克,红枣10颗,冰糖枸杞适量,清水1000ml 制作过程 1:糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲,加1000ml清水,按煮粥功能 2:莲子用清水浸泡 3:电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子,再煮一个程序 4:最后加入冰糖和枸杞稍稍煮几...
1、红豆用水泡几小时,红枣、花豆、莲子泡水洗净,糯米洗净,红薯洗净去皮切块; 2、所有食材放入高压锅,加水,合上盖子,大火煮10分钟关火。普通锅煮30分钟左右。 3、吃的时候调入蜂蜜或白糖。 冰糖山楂粥 材料:糯米60克、山植100克、冰糖适量 做法: 1、糯米用冷水...
1. 准备食材:先将糯米淘洗干净,放入清水中浸泡30分钟,以便煮粥时更容易糯米软烂。2. 南瓜处理:南瓜去皮去籽,切成小块。小块的南瓜容易煮烂,也更容易释放出甜味。3. 红枣处理:红枣洗净后,剪去枣核,切成两半。这样可以让红枣更好地释放出甜味和营养。4. 煮粥底:将浸泡好的糯米放入锅中,加入足够的水...
一、南瓜红枣小米粥 南瓜糯叽叽,入口即化,香甜绵稠,真的好好喝,早餐来一碗,喝完真舒服。健脾养胃,营养丰富还易消化~食材:南瓜、山药、小米、红枣、枸杞 做法:山药跟南瓜去皮切块,小米跟红枣洗干净后放入锅里~加适量清水炖煮30分钟,最后放去枸杞再关火即可~二、火腿蛋花粥 食材:鸡蛋,生菜,大米,...
做法 一块南瓜去皮去瓤,切块蒸熟打碎,记得加一点水。小锅里倒入南瓜泥,加适量的水,加糖,开始煮吧,水温热的时候倒入水淀粉。水淀粉就是淀粉用冷水搅拌均匀,这个喜欢粘稠的可以稍微多放一点,起码要比做菜放的多一些啊。开锅就可以了,一碗香甜的南瓜粥就好了了,是不是太简单了。营养白菜瘦肉粥 用料 大米400...
★ 南瓜小米粥(南瓜+红枣+小米)1、小米先用冷水浸泡十分钟,这样才能煮的开花浓稠。红枣洗净,南瓜去皮,切小块备用。2、等锅里水烧开后,将小米下锅用勺子搅拌一分钟,防止沾底,接着放入红枣、南瓜,扣盖小火焖煮15分钟,最后放点冰糖,这样煮的南瓜小米粥香甜好喝又营养。★ 莲子百合绿豆粥(莲子+薏米+...
做法 准备食材切好蔬菜盅里放一把大米,把步骤2的材料放进去,加水八分满另一个钟把步骤1的材料加一小把小米加水八分满煮粥功能预约十小时(我一般是第一天晚上睡前预约好,第二天起床就可以享用,节约很多时间)早上起床热腾腾的营养早餐好了,蔬菜粥里可以打一颗鸡蛋进去,我们母女两个吃不了那么多,没有放吃...
做法:1:银耳冷水下锅,大火煮15分钟 2:倒入牛奶,红枣和枸杞,搅拌均匀,然后小火煮5分钟就OK啦~青菜粥 食材:大米适量,小白菜1大把,盐少许。做法:1:把大米淘洗干净放进电饭煲,加入适量清水,大米与清水的比例可掌握在12:1左右。2:盖上锅盖,启动电饭煲的汤粥功能。3:准备好自己喜好的青菜。顶刀切碎。