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莲子适量 红枣适量 花生适量 薏米适量 阴米适量 红豆适量 辅料 核桃适量 黑米莲子八宝粥的做法步骤 点击查看大图 1.食材准备 点击查看大图 2.莲子、红豆、薏米、花生、黑米提前用水浸泡 点击查看大图 3.红枣、阴米、核桃清洗后和浸泡的食材一起放入高压锅中,加适量水烧煮,上汽大约15分钟 点击查看大图 4...
这是一道营养，补血清凉的八宝粥。是四季皆宜的食品 食材 玉米，红枣 各30,20克 桂圆，莲子 8,6克 黑豆，黄豆 30,20克 白木耳，花生 6,10克 糖 20克 盐 0.2克 水 6升 味精 0.2克 方法/步骤 1 将玉米，红枣，黑豆，黄豆，桂圆，莲子，白木耳，花生备好 2 浸泡十五，六分钟 3 然后把它放入锅里...
首粮 五红莲子八宝粥2.2斤罐装 营养早餐养生粥米五谷杂粮米 粗粮38元什么值得买甄选出京东优惠促销商品,包括首粮报价、多少钱等信息,认真生活,好好花钱就上什么值得买。
1.莲子提前泡发1小时 步骤2 2.清洗桂圆、莲子、红枣以及玉米,然后淘米(八宝粥米) 步骤3 3.将所有食材倒入电饭煲,加食材的三倍量水,用勺子搅拌均匀,电饭煲调到“煮粥”即可 步骤4 4.待粥熟后就可以吃了噢,想吃甜口的可以加糖,冰镇后味道更佳
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主要食材莲子、南瓜、大米、糯米、百合、桂圆、红枣、绿豆、白糖、黑米 莲子黑米八宝粥的做法 1红枣用冷水浸泡20分钟,洗净外皮,与绿豆、桂圆肉、百合、莲子、黑米一起放锅中蒸30分钟,取出备用。 2糯米洗净泡4小时;大米洗净泡30分钟;南瓜去皮去籽切丁同大米糯米放入锅中加适量清水大火煮沸。
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1.食材准备2.莲子、红豆、薏米、花生、黑米提前用水浸泡3.红枣、阴米、核桃清洗后和浸泡的食材一起放入高压锅中,加适量水烧煮,上汽大约15分钟4.营养又温暖的八宝粥